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필라테스 강사를 위한 허리디스크 재활운동 가이드
편쌤의 방구석필라테스
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필라테스 강사를 위한 허리디스크 재활운동 가이드




  • 전자책 소개

본 전자책은 허리디스크(추간판 탈출증) 회원을 레슨할 때 알아야할 필수적인 지식과 운동에 대한 가이드라인입니다.

PDF파일로 제공되며, 결제와 동시에 발송됩니다.


  • 이런 분들께 추천드려요

-현재 필라테스를 가르치고 계시는 필라테스 강사 및 트레이너

-허리디스크 회원을 담당하고 있는 필라테스 강사님

-재활, 체형교정 필라테스에 관심이 있는 분

-허리디스크 질환에 관한 A to Z를 일목요연하게 정리하고 싶은 분

-허리 디스크에 관한 각종 자료를 공부하고 세미나를 들었지만,

한 눈에 명료하게 정리가 되지 않는 분

-허리 디스크에 관해 공부한 바 있지만,

복습해보며 깔끔하게 디스크 질환에 대해 정리를 하고 수업프로그램 재정비를 하고 싶은 강사 선생님.


  • 본 전자책으로 얻을 수 있는 것들

-나만의 허리디스크 재활 필라테스 시퀀스를 만들 수 있게 됨.

-여태까지 공부한 내용을 본 전자책 양식을 적용해 내 방식대로 일목요연하게 정리할 수 있게 됨.

-내가 부족한 부분을 파악할 수 있게 되어, 교육비용 및 서적구매 비용을 아낄 수 있음.

-위 과정을 통해 허리디스크 질환이 있는 회원을 배정받았을 때 주저하지 않고, 자신감&근거 있는 수업이 가능해짐.



[ 목 차 ]


-허리디스크(추간판 탈출증)란?

허리디스크(추간판 탈출증)의 정의

허리디스크의 특징

디스크의 역할

허리디스크의 원인


-운동 가이드라인

1.운동방향 설정

:안정화vs가동화 중 우선순위?


2.메인 운동

-강화(Strengthening)해야 할 근육과 각 동작 및 티칭팁

-스트레칭(Lengthening) 해야 할 근육 각 동작 및 티칭팁

-상대적 금기사항


3.허리디스크 재활운동에 대한 Q&A


4.퀴즈북, 모범답안


5. 부록

: 개인레슨 차트, 체형분석표, 수업일지 양식


총 40여페이지 분량입니다.






총 40여 페이지 분량입니다!




부록 파일



  • 전자책 파일과 더불어, 총 3가지의 선물을 드립니다!

본 전자책 파일과 함께 추가 공부 자료 및 편쌤의 노하우가 담긴 직접 만든 자료들을 부록형태로 드립니다!

21.09.06 가독성을 위해 디자인 전면 리뉴얼

21.09.07 세번째 개정_내용 수정 및 추가: 두번째 전자책 <필라테스 개인레슨 첫수업 가이드>에 수록됐던 공부자료와 참고자료를 추가적으로 수록.



1. "개인레슨 차트와 수업일지 양식_pdf"

매 수업 어디에 어떻게 수업 시퀀스를 어떻게 기록해야 깔끔하고 한눈에 들어올지 막막했나요?

편쌤이 n년 간의 시행착오를 거쳐 만든 한눈에 들어오는 개인레슨 차트 표지와 수업일지 양식을 제공할게요!


2. 체형분석표_pdf

편쌤이 n년 간의 시행착오를 거쳐 만든 체형분석표로 쉽게 고객의 체형과 이슈, 운동목적을 기록하세요.

매 수업 시퀀스를 구성할 때 고객의 상태와 니즈에 맞게 프로그래밍할 수 있습니다!


2. 본 전자책 내용을 얼마나 잘 이해했는지 체크할 수 있는 " Quiz book과 답안"을 제공해 드립니다.

전자책 내용을 완벽하게 이해할 수 있도록 준비한 셀프 모의시험 "퀴즈북",

앞장>무지 양식 & 뒷장>정답지 비교해보면서 맞춰 볼 수 있는 본 전자책 완벽이해를 위한 퀴즈북 PDF파일을 제공할게요!


믿고 구매해주셔서 감사합니다!


“경험과 지식을 소비하는 것을 아까워하지 마세요!

가까운 미래에 여러분에게 큰 자산이 될 거에요.” - 편쌤 드림-

크리에이터
편쌤의 방구석필라테스 입니다.

마지막 활동
2개월 전 정보 업데이트

안녕하세요, 필라테스 강사, 편쌤입니다!

현재 오프라인 레슨 뿐만 아니라 youtube <편쌤의 방구석필라테스>를 운영하며 일반인을 위한 운동 컨텐츠, 필라테스 강사를 위한 공부방법 및 티칭팁 컨텐츠를 제작하고 있습니다;)


15세에 겪은 교통사고로 인한 통증으로 시작한 운동은 어느 샌가 제가 힘들때 기대고 의지하는 스트레스 해소처가 됐어요. 시간이 지나 제 전공과 쌓아온 커리어를 모두 버리고 필라테스 강사로 전향하길 벌써 5년차가 됐네요..!(감개무량)


더 긴 경력의 화려한 스펙을 가진 선생님들도 많지만,

제 무기와 강점은

비전공자이기 때문에 비전공자인 선생님의 눈높이에서 컨텐츠 제작이 가능하는 점.

부상경험과 질환으로 인한 통증을 갖고 있기 때문에 회원님들의 고통을 더 잘 이해할 수 있는 점이에요.



꼼꼼함과 디테일 넘치는 티칭스타일+기록광 편쌤

저와 같은 비전공자 선생님, 예비 강사님들도 필드에서 자신감 넘치게 레슨하고, 본인 커리큘럼에 대한 프라이드를 뿜뿜!할 수 있도록 앞으로도 여러 플랫폼에서 다양한 직무개발 컨텐츠로 찾아뵐게요;) 응원해주실 거죠?




youtube 편쌤의 방구석필라테스 채널



첫번째 전자책 출간(프립, 크몽 사이트)



타 전자책 플랫폼에서 필라테스 강사님, 원장님, 헬스 트레이너 선생님과 대표님들을 위한 전자책을 출간한 바 있습니다.

클래스 101에서도 선생님들을 만나뵐 수 있어서 영광이에요;)




why?!
왜 이 전자책을 만들었나요?


물리치료 교수님께서 설명해주시는 이해하기 어려운 내용과 지나치게 도수테크닉적이었던 세미나,

왜 이 동작을 적용해야하는지 근거와 원리는 없고 당장 써먹을 수 있는 동작들 위주로 알려주는 세미나,

원리와 이유의 설명은 충분하지만 너무 이론적인 내용에 치우쳐 수업으로의 적용이 어려웠던 세미나

비싼 가격 대비 돈이 너무 아까웠다..라는 생각이 들었던 세미나까지.


정말 다양한 세미나와 워크샵을 다니며 공부하면서

제가 생각한 문제점들이에요.


모든 니즈를 충족하기 어렵겠지만,

저는 비전공자 수준에서 이해하기 쉬우면서도 원리와 실전의 균형이 적절한 전자책 을 만들어보고 싶었어요.

부디 선생님들께서 '시간과 돈이 아깝지 않았다.'라며 만족할만한 컨텐츠이길 바라며 열심히 준비했어요;)

그만큼 저라는 사람에 대해서 믿고 구매해주실테니까요.


첫번째 전자책에 이어서 두번째 시퀀스북 출간까지 많이 기대해주세요!

선생님들께도 그리고 저 스스로에게도 부끄럽지 않을

두번째 전자책(첫수업 가이드)으로 찾아뵐게요♥


감사합니다!



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