목소리도 듣기 좋고 알아들을수 있게 하나씩 자세히 설명해주셔서 이해가 많이 되요

살이 찌고 싶은 사람들도 건강을 챙기려다보면 대게 다이어트 식단을 접하게 될때가 많은데, 필요한 영양소에 맞게 식단짜는 것이 젤 도움이 많이 되었습니다. 운동도 단계별로 쫓아갈 수 있도록, 또 꾸준히 실천할 수 있도록 가이드가 있으니 넘 좋네요. 역시 듣길 잘 했다는 생각이 듭니다ㅎㅎ

나의 식습관을 돌아보고 칼로리와 영양소를 계산하여 내가 살을 찌거나 빼려면 식습관을 어떻게 바꾸어야 하는지 알기 쉬우면서도 내가 스스로 식단을 짤 수 있게 도와줘서 좋았습니다. 식단이 막막하신 분들께 이 강의를 강추합니다~~

케이스별( 직장인, 대학원생) 구체적인 해결방안, before after

하나하나 설명해주시고 깔끔하게 정리까지 해주셔서 좋아요! 경험을 바탕으로 이야기를 해주시는데 공감되고 와닿아서 힘이 돼요!

이렇게 디테일하게 식단부터 운동까지 다 알려주신다 ㅜㅠ 정말 정성가득하고 활용도 높은강의

메루치의 유형이 정말 다양하고 식습관이 꽤나 중요하단 사실을 알게 되었습니다.

구체적인 부분들까지 세세하게 하나씩 설명하며 진행하니까 이해하기도 쉽고, 따라하기도 쉬워서 좋습니다!

스스로 식단과 운동 계획을 작성할 수 있도록 짜여 있어서 수강한 이후에도 유지하는데 큰 도움이 될 것 같습니다

그동안 제가 인지오류로 인해 왜 체중이 안 늘까 고민만 하고 있던 부분을 명쾌하게 설명하고 솔루션을 제공해주시는 점이 놀라웠습니다.

체계적으로 영양섭취와 운동법에 대해 알 수 있어서 체중증량이 아니더라도 많이 도움이 될 것 같은 강의였어요

영상만 보고 따라 하면 아무생각 걱정없이 몸이 좋아 질거 같은 믿음이 생기는 것 같습니다.

이해하기 쉽게 예시 들어주시고 핵심도 잘 집어주셔서 만족하며 듣고있습니다~~

몸에 관한 기초 지식을 탄탄하게 쌓고, 제 식습관을 돌아보고 운동을 할 수 있도록 잘 알려주셔서 정말 좋은 거 같습니다.

원했던 대로 이론적인 부분이 탄탄해서 지식적인 부분이 늘어나는 것 같습니다. 워낙 우리같은 몸들은 일반적이지 않아서 일반적으로 접근하면 안되거든요

식단의 이치와 원리를 충분히 이해쉽게 설명해주셔서 감사합니다.

친절하게 1:1로 해주신 것 같아 좋아요.

그동안 몰랐던 것들를 일목요연하게 정리해주셨습니다

처음 운동해보려는 사람들에게 좋은 가이드가 됨

마치 일대일로 케어를 받은 것 같아서 좋아요