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양치승의 지옥 헬스 PT 클래스

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▶ 양치승의 지옥 헬스 PT 클래스_홍보 영상


헬스장을 끊어도 왜 내몸은 그대로 일까?

▶ 헬스장을 끊어도 왜 내몸은 그대로 일까?

수년째 작심삼일 중인 당신을 위한 클래스

▶ 수년째 작심삼일 중인 당신을 위한 클래스

유튜브에서는 찾을 수 없는

양치승이 알려주는 근육의 모든 것

양치승 지옥 헬스 PT 클래스_동작시 포인트

▶ 양치승의 지옥 헬스 PT 클래스_동작시 포인트


양치승의 지옥 헬스 PT 클래스_머신을 이용한 헬스트레이닝 영상


👆실제 클래스 동영상 1편 무료로 보기👆


원하는 체형을 만들고 싶다면 단순하게 운동을 많이 하는 것은 중요하지 않아요. 원하는 부위에 자극을 정확하게 주는 공략법이 필요해요.

이번 클래스를 통해 연예인, 트레이너도 줄 서서 대기하는 20년 경력의 업계 최고 오프라인 PT 노하우를 온라인으로 단독 공개 할 거예요. 많은 기대해 주세요.

팔 운동 - 암컬 머신

110개 이상의 운동 콘텐츠

머신, 덤벨, 바벨, 케이블 완전 정복

1) 머신을 이용한 운동, 응용 동작

2) 케이블을 이용한 운동, 응용 동작

3) 스미스머신과 바벨을 이용한 운동, 응용 동작

4) 덤벨과 EZ바를 이용한 프리 웨이트 운동, 응용 동작


양치승 헬스 클래스의 4가지 포인트!

✅ 헬스장에 있는 모든 기구를 활용한 110 가지 이상 운동법

✅ 110 가지 운동을 체계적으로 할 수 있는 가이드 라인 제공

✅ 원하는 부위를 정확하게 자극 하는 부위 별 공략 노하우

✅ 부상을 일으킬 수 있는 잘못된 지식의 팩트 체크


유튜브에서 쏟아지는 방대한 양의 운동 정보들로 헤매고 계시다면, 이번 클래스를 통해서 모두 해결해 드릴게요. 믿고 따라오시면 2개월 후 변화를 느낄 수 있어요.

습관을 성형해 주는

체계적인 루틴 플래너

수강자 분들에게만 드리는 양치승의 헬스 플래너

▶ 수강자 분들에게만 드리는 양치승의 헬스 플래너


얼마나 열심히 운동을 했는지 꼭 기록하세요. 운동이 습관이 될 수 있게 루틴 플래너를 같이 드려요. 클래스에서 제공하는 부위별 가이드라인을 참고하여 나만의 루틴을 만들어 보세요.

급하면 체하니깐

단계별 미션으로 차근차근

단계별 미션 이미지

▶ 단계별 미션 이미지


체계적으로 구성되어 있는 챕터 별 미션을 수행하다 보면 단계적인 변화를 체감할 수 있어요. 그리고 클래스101의 커뮤니티를 활용해서 같은 수강생들끼리 미션을 공유해보세요. 작은 성공이라도 서로를 응원 하다 보면 더 빠르게 목표를 이룰 수 있어요.

배우 윤준이 말하는

양치승의 PT 클래스 후기

양치승의 지옥 헬스 PT 클래스_ 배우 후기

▶ 양치승의 지옥 헬스 PT 클래스_ 배우 후기



커리큘럼

INTRO

관장님, 우리가 변할 수 있을까요?

CHAPTER 1

머신을 이용한 헬스 트레이닝

CHAPTER 2

머신을 이용한 헬스 트레이닝 (2)

CHAPTER 3

머신을 이용한 헬스 트레이닝 (3)

CHAPTER 4

2D 스미스 머신을 이용한 헬스 트레이닝

CHAPTER 5

2D 렉 머신을 이용한 헬스 트레이닝

CHAPTER 6

케이블 크로스 오버 해부하기

CHAPTER 7

프리웨이트를 통한 헬스 트레이닝

OUTRO

완강을 축하합니다.

크리에이터

양치승

양치승


bodyspace_

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