こんにちは！

私は 2021年6月から2022年2月までの約9か月で、108キロから77キロに合計31キロ減量することに成功しました:) もともと、古い写真を永遠に封印したかったのですが、31kgの体重減少を証明するために、過去の写真を準備する勇気がありました。.

私は 9か月で < ジムに行かずに>、「0ウォン」で31kgの体重を減らすことができました。普通の大学生として、高額なジムのPT料金を払うことに負担を感じていて、やはりその意志と安定性が大切だと思っていました。

私は自分で食事を管理し、着実に運動し、9か月でなんと31kgのダイエットに成功しました。

このコースの所要時間は約30分ですが、

• 私が実際に9ヶ月間ダイエットした方法
• どのYouTubeチャンネルについて言及していましたか？
• ジムに行かずに体内測定を行う方法
• どのような有酸素運動と筋力トレーニングを行いましたか？
• どのように食事を調整しましたか

ラタン 実際に31kgを引いた私の経験を聞くことができます。

撮影も編集もすべて自分でやったので、これは不器用な動画かもしれません。また、私は「専門家」ではなく「個人」なので、特別な内容はないかもしれません。

しかし、この動画を見れば、実際にジムの助けを借りずに9ヶ月で31kgを0ウォンで無事減量した人の動画を直接見ることができ、体重が減った様子を鮮明に聞くことができます。 ダイエットを考えている超高肥満/高肥満の方にとっては、少し刺激的で力強いものになると思います:)

この動画は専門的なコンテンツではありません。私が108kgで非常に肥満になった後、9か月で77kg減ったという私の個人的なダイエットストーリーを皆さんと共有したいと思います。

特別な内容を期待するのではなく、

ああ、実際にはこのように減算する例があります

ジムのPTを受けるのは100％正しいとは思いません

私もこれを試してみるべきです

この程度の考えしかなければ、私のコースの目的は達成されると思います;) プロフェッショナルな内容というよりは体験談なので、リーズナブルな価格を設定しておりますので、気軽にチェックして5つ星のレビューを残してください、良い5つ星レビューを残していただければ幸いです:)

それでは、クラスでお会いしましょう！