首が凝ったり、姿勢に悩みがありますか？
- 一日中パソコンで作業する仕事に就いていますか？
- スマホなしでは生活できないくらいスマホ依存症ですか？
- 読書好きか、勉強に集中しなければならない状況ですか？
- 頻繁に長時間運転しますか？
- 家事でよくしゃがみますか？
上記のうち一つでも当てはまったら、直ちに首と肩をリラックスさせる必要があります。
毎日、正しくない姿勢で
長時間同じ動作を繰り返していますか？
ますますひどくなる首の凝りや重たい肩！
しかも、カメ首や巻き肩、正しくない姿勢、いくつか自分に当てはまりますか？
今の自分の姿勢とコンディションに満足していますか？
時間が経つにつれ、悪化するのではないかと心配していますか？
このクラスを受講すると、自然と姿勢が良くなります
体系的な運動と姿勢指導のトレーニングに対する
自信とノウハウで皆さんをサポートします
カメ首、僧帽筋の張り、巻き肩、猫背など
よく首や肩が凝ったり、重たくてストレスを感じていた方はご注目！
このクラスを通じて、一生自分で首と肩を管理する方法を学んでください
物理治療士を教える物理治療士&整体を専門とする臨床講師である
物理治療士グォンが、10年間のノウハウを活かしてカリキュラムを組みました。
首と肩の健康はもちろん、
美しいラインまで！
あごを引っ張る動作だけではなく、人体のメカニズムに関する専門知識に基づいて指導を行います。
まだ信じがたいですか？
すでに数多く方が、クォンのクラスを受講後、習慣を変えることで首と肩の重さや不快感を取り除き、正しい姿勢を保つことで美しい首と肩のラインを取り戻しました。
▶ レビュー
問題の根本を解決しないと
再発してしまいます
📌 運動が終わった途端、元の姿勢に戻る
📌 治療を受けた際だけ改善され、再び再発した
📌 病院に行った時だけ効果がある
一時的な対策は一時的な結果を生むため、 このクラスでは、根本的な原因を解決する方法を実践し続けるようサポートします。
普段、無意識にやっている数多くの姿勢と習慣が、知らず知らずのうちにからだに影響を及ぼし、蓄積され、今の姿になりました。
簡単な例として、スマホを見る姿勢を分析するだけで、自分の首や姿勢がどれだけ変われるのかを確認できます。
▶ スマホを見る姿勢による首のカーブ
思いっきり楽しめる
動きと習慣をプログラムとして設計しました
習慣や動きのパターンを変えるのに役立つプランをご紹介するので、フレッシュな気持ちで新しいライフを設計できます。
「やり方がわからなかったから」、「時間がなかったから」、「難しすぎるから」と、今までチャレンジできなかったら
ちゃんとしたやり方を学び、 短時間で効率よく行動しなければなりません。
専門家による良いプログラム＋実践する勇気があるなら
今こそ変化の喜びを味わう番です！
いくら良いプログラムだとしても、変わりたいという意志と情熱がないと意味ありません。
すべてのノウハウを込めたので、切実に変わりたいという方だけにこのプログラムを提供したいです。
最後までクラスを受け、心を込めて参加してくだった方が良い結果を得られますように。
本物の専門家から学ぶこのクラスを通して、あなたの姿勢が良くなりますように。
カリキュラム
クリエイター紹介
物理治療士グォン
首と肩の専門家として
活動している物理治療士グォンです
物理治療士と臨床講師として活動してきて、数多くの物理治療士と患者に会うたびに「日常生活と姿勢の重要性」を強調してきました。
私が生活習慣を強調するようになったのは、基本と本質に集中したいと思ったからです。物理治療士として10年間働きながら、体を痛めたり不便な人から話を聞いて気づいたことがあります。
事故や病気を除いた体のトラブルの大半は、繰り返される生活パターンと姿勢から生まれ、このような原因を解決しないと、どんなに頻繁に治療を受け、一生懸命運動しても良くならないということです。
多くの人が、病院に通っている時だけ一時的に良くなり、すぐさま元に戻る経験をします。これが繰り返される理由は、問題となる根本的な原因が解決されていないからです。
つまり、首と肩にかかわる姿勢の歪みや筋肉痛などの不快感は、短期間では解決できない、生活パターンを変えてからこそ変わることだということが分かります。
私たちは、生まれて一生からだを動かし、ほぼすべての活動において必ず手を使用します。眼は、前の方に位置しているので、手と腕も視線とともに前の方に出して使います。
パソコンでの作業、スマホ、メイク、料理、読書、メモ、工芸、スポーツ、運転など、様々な活動を行うのにあたり、手と腕は前に伸ばして使います。
そして、このような動きは、私たちのからだを歪ませます。
つまり、私たちの首や肩はどんどん前に進むしかない環境に置いてあり、このせいでからだの不均等はますます悪くなっていきます。また、右利きや左利きなど、姿勢や動きが左右非対称であると、からだのバランスも崩れてしまいます。
これらの不均衡が蓄積されると、体が耐えられない負荷が筋肉や関節にかかり、重症の場合は痛みなどの症状が現れます。
このとき、私たちの姿勢や見た目も変わってしまいます。
からだの異変に気付いた時は、からだはすでにその姿勢に慣れていて、元に戻すのにたくさんの努力と時間が必要となります。このようなお悩みをお持ちの方のために、10年間の経歴と専門知識に基づき、 より効率よく運動とケアができるコツをお教えします。
お家でも、体系的で専門的な運動をわかりやすく学べるようにカリキュラムを組みました。同じお悩みをお持ちの方が、今より美しくバランスの取れた姿勢を持てるようにサポートします。
その始まりも終わりもご一緒します
pt_gwon
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권도수
