*** 맞춤형 운동 구독 서비스 ‘다노핏’의 클래스는 CLASS101에서 독점 공개됩니다. ***
클래스 소개
운동하는 사람이라면 하나쯤 가진 폼롤러, 그러나 활용하는 법을 제대로 아는 사람은 많지 않습니다. 이 클래스는 폼롤러를 이용하여 상체, 하체, 전신을 풀어주는 법을 배워 운동 전과 후에 활용할 수 있도록 도와주는 클래스입니다.
수강 효과
- 폼롤러를 활용하여 상체 / 하체 / 전신을 선택적으로 풀어 줄 수 있습니다.
- 더블 폼롤러를 길게, 짧게 분리하며 온몸 구석구석 마사지, 스트레칭을 하며 노폐물 배출, 전신 순환에 도움을 줄 수 있습니다.
추천 대상
- 더블 폼롤러를 제대로 활용하고 싶은 사람들
- 운동하기 전과 후에 몸을 확실하게 풀어주고 싶은 사람들
이 클래스가 특별한 이유
필요에 따라 하체 / 상체 / 전신을 선택해서 수강 할 수 있는 클래스
하체: 오래 앉아있거나 서 있을 때 하체는 점점 딱딱해지거나 붓게 되는데. 더블 폼롤러로 하체 순환에 도움을 줄 수 있습니다.
상체: 상체의 앞, 옆, 측면을 모두 풀어주어 무거웠던 머리, 어깨, 팔, 손까지도 가볍게 만들어줄 수 있는 동작으로 구성되어 있습니다.
전신: 더블 폼롤러를 길게, 짧게 분리하며 온몸 구석구석 마사지, 스트레칭을 하며 노폐물 배출, 전신 순환에 도움을 줄 수 있는 동작으로 구성되어 있습니다.
커리큘럼
크리에이터
다노
나의 습관 메이트, 다노
오늘을 바꾸는 습관의 시작
다노와 함께라면 쉽고, 즐거워질 거예요!
'좋은 습관, 완벽한 하루'
거창하고 부담스럽지 않나요?
이건 어때요?
잠깐이라도 시도하겠다는 다짐
건강한 변화는 작은 시도로 시작돼요.
이런 순간이 쌓여 태도가 되고 습관이 되고
더 나은 나를 발견할 수 있을 거예요.
오늘도 당신의 하루가 건강해질 수 있도록
당신의 습관메이트 다노가 함께할게요!
