클래스 소개

원하는 부위만 집중하여 워너비 몸매를 만들고 싶으신가요?

특정 부위를 집중적으로 운동하여 최대 운동 효과를 볼 수 있는 방법에 대해 알고 계시나요?

워너비 몸매 만들기 클래스는 단순히 영상을 보며 운동을 따라 하지 않습니다. 엉덩이가 커지고 싶은데 허벅지만 울퉁불퉁해진다고요? 예쁜 직각 어깨 라인을 만들고 싶은데, 승모근이 발달하는 거 같다고요? 정확하고 올바른 자세일수록 운동 효과는 훨씬 더 업된다는 사실! 꼭 기억해 주세요. 최소한의 시간과 노력을 투자해 최대 효과를 볼 수 있도록, 원하는 몸매를 100% 구현하실 수 있도록 제가 도와드리겠습니다.

수강 효과

• 올바른 엉덩이 근육 사용 방법과 다양한 엉덩이 부위를 자극해 줄 수 있는 부위별 힙업 운동법을 배울 수 있습니다.
• 소도구(세라 밴드, 짐볼, 덤벨)을 활용한 부위별 운동법을 배울 수 있습니다.
• 다양하게 운동 루틴을 만들고 적용할 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.
• 운동 동작 변형(무게 중심 이동, 동작 추가 등)을 통해 새로운 운동 자극을 줄 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.

추천 대상

• 시간이 부족하여 짧은 시간에 운동 효과를 극대화하고 싶은 분
• 스쿼트를 하는데 허벅지에만 자극이 느껴져, 엉덩이 근육에 자극을 느끼고 싶은 분
• 힙업, S라인 몸매와 같이 볼륨 있는 워너비 몸매를 갖고 싶은 분
• 몸매 관리, 다이어트에 관심이 있는 분

이 클래스가 특별한 3가지 이유

❶ 원하는 부위에 맞춤형 자극을 줄 수 있는

다양한 운동 테크닉을 배울 수 있는 기회

엉덩이 근육의 사용을 극대화하는 힙 스쿼트, 슬림하고 탄탄한 상체 라인을 만들 수 있는 운동, 11자 복근을 만드는 방법 등 볼륨 있는 워너비 몸매를 만들기 위해 원하는 부위에 맞춤형 자극을 줄 수 있는 다양한 운동 스킬을 배울 수 있습니다. 맨몸으로 운동을 시작해 소도구를 사용하여 강한 자극을 주는 방법까지 홈 트레이닝의 모든 것을 배울 수 있습니다.

❷ 세계 최초 머슬 모델 3연패, 힙업 전도사 박형성의

전문성과 공신력이 있는 홈트 클래스

10대부터 70대까지 전 연령을 아울러 박형성 전문가에게 트레이닝을 받은 회원은 약 1,000명. 세계 머슬 대회에서 공신력을 인정받은 3연패 수상 경력을 바탕으로 볼륨 있는 워너비 몸매를 만들 수 있는 홈 트레이닝 꿀팁을 알려 드리겠습니다.

❸ 만족도 높은 볼륨 있는 워너비 몸매 만들기 챌린지 수강 후기