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필라테스 · 리커버리센터 박수빈

리포머 하나면 가성비 홈짐 완성! 하루 30분 홈 리포머 필라테스

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10 chapter, 49 lessons
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4.515
친절하고 자세하게 설명해주세요.
9명 공감
커리큘럼이 잘 짜여져있어요.
8명 공감
준비물 구성이 탄탄해요.
5명 공감

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입문자분들을 위한
홈리포머 필라테스
클래스입니다.

20주 수강 가능
수강 기간 내 무제한 수강 가능합니다


짧아진 근육을 유연하게 늘려주는 스트레칭 동작을 알려드릴 거예요. 홈리포머 옆에서 혹은 위에서 할 수 있는 다양한 동작들을 배워보세요.


무너지 중심을 단단하게 강화해주는 코어 동작들을 배워봅시다. 코어를 잘 사용할 수 있다면 몸 전체를 쉽게 컨트롤할 수 있어요.


뻐근한 목과 어깨는 풀어주고 등은 탄탄하게! 상체의 근력을 키워줄 수 있는 운동을 배워봅시다.


하체 라인을 잡아주고 엉덩이는 UP! 하체의 근력을 키워줄 수 있는 운동을 배워봅시다.


하루 30분, 세상에서 제일 편한 집에서 온전히 나에게 집중하며 운동해보세요. 내 몸의 변화를 느끼며 운동하다보면 매주차마다 변화하는 몸을 직접 느끼실 수 있을 거예요. 홈리포머 필라테스와 함께 땀 흘리고, 나의 정신적 그리고 육체적 건강을 한 번에 다 챙길 수 있게 도와드릴게요.


그동안 시간이 없어서 혹은 비용이 비싸서 운동을 하지 못했던 우리에게 하루 30분만으로 건강하고 아름다운 삶을 찾을 수 있을 거예요.

필라테스 · 리커버리센터 박수빈

리포머 하나면 가성비 홈짐 완성! 하루 30분 홈 리포머 필라테스

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00:18:43후 종료