5만원 쿠폰
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필라테스 · 별쌤&솔쌤

[🏆베스트클래스] 체형을 바로잡는 홈필라테스, 뷰릿

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바로 수강 가능

콘텐츠 이용권
준비물 키트
입문자 대상
강의 만족도 98%
2021 여름 감사제 최대 세일
7월 한정! 카테고리별 TOP20 클래스 할인

Class details

Running time
13 chapter, 42 lessons
Start date
바로 수강 가능
Subtitles
Yes

실제 수강생들의
생생한 후기


조**
7/22/2021
선생님께서 친절하게 방법을 설명해주시고 옆에서 같이 숫자 세주시고 힘내라고 해주시고 왜 아픈지 설명해주셔서 좋아요. 특히 베이직바 마사지가 짱이예요!
6/28/2021
제대로 운동하는건 아직 안나왔지만 몸을 푸는 동작들을 배울 수 있어 좋았습니다

Stop dreaming. Start learning

홈 필라테스 완전 정복!

뷰릿툴을 사용하여 집에서도 할 수 있는 기구 필라테스 동작들을 배웁니다.

운동 전, 근육 이완도 체크로 내 몸 알아보기

그 동안 느끼지 못했던 몸의 감각을 체크하고 내 몸에 귀기울여 봅니다.

생활 속 바른 자세 마스터하기!

활짝 펼쳐진 자세습관을 만들어 체형을 바르게 변화시킵니다.

내 몸의 중심, 코어 근육 강화하기

정확한 코어컨트롤 원리와 뷰릿툴을 이용해 효과적인 코어 강화를 배웁니다.

뷰릿을 이용한 골반, 어깨, 힙 집중 관리

골반 정렬을 바로 잡고, 숨어있는 힙을 찾도록 도와드립니다.

셀프 마사지를 통한 셀프 케어 방법!

셀프 마사지로 내 몸의 컨디션과 근육을 케어합니다.

별쌤 & 솔쌤이 추천하는 뷰릿 루틴

배운 동작을 토대로 꾸준히 운동해요! 컨디션 별 최적의 루틴을 정리!

입문자분들을 위한
올바른 자세와 체형 관리를 위한 홈트레이닝
클래스입니다.


500만 원 짜리 필라테스 기구가 내 방으로!

파인유얼뷰티의 14년 고민을 풀어낸 운동 툴, 뷰릿

바쁜 현대인도 스스로 쉽게 운동 할 수 있는 방법을 고민하다가 운동 툴, 뷰릿을 개발하게 되었습니다. 뷰릿이 있다면 언제 어디서나, 누구나 쉽고 효율적으로 홈필라테스 & 홈트레이닝을 할 수 있어요. 이번 클래스에서는 뷰릿을 활용해서 스스로 자세, 체형을 바르게 할 수 있는 운동법을 알려드릴 거예요!


스마트폰, 컴퓨터와 하루종일 함께하는

나의 몸, 괜찮을까요?

컴퓨터에 집중하느라 무너져버린 자세

우리는 장시간 컴퓨터 앞에 앉아있는 생활로 인해 거북목, 골반 틀어짐 등 많은 체형적 문제를 가지고 살아갑니다. 얼마전 영국의 연구진에 의해 인류의 미래 모습이 발표되기도 했었죠.


점점 굽어가는 내 몸을 위기에서 구하기 위해서는 자세를 교정하는 것이 중요합니다. 일상 속에서 취하는 나의 모든 자세를 말이죠. 그런데 수많은 행동을 하는 하루 동안 어떻게 자세를 바르게 해야 할까요? 뷰릿과 함께 여러분의 하루를 변화시켜봅시다.


우리는 건강한 아름다움을 위해

노력한 하루가 삶을 바꾼다고 믿습니다.

안녕하세요, 뷰릿의 별쌤, 솔쌤입니다. 저희는 지난 몇 년간 10,000명이 넘는 수강생을 만나며 함께 운동해왔습니다. 뷰릿은 나를 더 사랑하는 방법, 삶을 더 행복하게 살아가는 방법을 운동으로써 제안하고 있어요.



여러분은 왜 운동을 하시나요?


몸에 무리가 가도, 근육이 아파도 꼭 운동을 해야하는 강박 때문에 억지로 운동을 하고 있지는 않나요? 겉보기에 마른 몸에만 집착하고있지는 않나요? 나를 괴롭게 하는 운동은 사실 여러분의 몸과 마음을 더 약하게 만들고 있을 수도 있어요.

이번 클래스에서 별쌤과 솔쌤이 소중한 내 몸과 마음을 단단하고 건강하게 가꾸는 방법을 차근차근 알려드릴게요. 운동을 한 번도 해보지 않은 분, 내 몸과 마음을 괴롭히는 무리한 운동에 괴로운 분 모두 환영합니다.


스스로 비뚤어진 자세와 체형을

케어할 수 있어야 합니다.

별쌤은 10년 넘게 첼로를 하며 틀어진 몸 때문에 고생을 많이 했었어요. 그래서 현존하는 수십 가지의 치료법과 운동을 접하면서 14년째 몸에 대해 연구하고 있습니다. 저의 틀어진 자세와 체형을 변화시키며 건강한 아름다움을 오랫동안 간직하기 위해서는 혼자서도 내 몸을 관리할 수 있어야 한다는 것을 깨달았어요.

솔쌤은 디자이너의 꿈을 위해 앞만 보고 달리느라 정작 가장 중요한 내 몸 관리, 건강관리를 놓치고 살았어요. 컴퓨터 작업으로 밤낮없이 4년을 보내고 난 뒤, 내 몸을 방치한 상태로 바쁘게 사는건 인간의 한 인생을 크게 보았을 때 결코 롱런할 수 없는 방향이라는 걸 깨달았죠.

우리가 매일 아침 일어나서 세수하고 로션 바르듯 하루의 일상 중 단 5분이라도 내 몸을 케어하는 시간을 내 자신을 위해 기꺼이 내어주어야 한다고 생각합니다.


쉽고 간단한 동작으로 되찾는

나의 가장 건강하고 아름다운 자세와 체형

500만 원 상당의 부피가 큰 필라테스 기구


뷰릿으로 언제 어디서나 따라할 수 있는 골반 기저근 코어 강화 운동


뷰릿 홈트세트는 집에서도 필라테스 동작을 쉽게 따라할 수 있도록 1년 동안 연구하며 전문가들과 함께 개발한 제품이에요. 언제 어디서나 뷰릿과 클래스만 있다면 건강하고 바른 몸을 찾아갈 수 있을 것입니다.



  • 평소에 자세를 바르게 유지하는게 쉽지 않았다면,
  • 필라테스 센터에 등록하는 시간과 비용이 부담스러웠다면,
  • 어떤 운동을 해야할 지 결정할 수 없었다면,

별쌤, 솔쌤의 클래스가 큰 도움이 될 것입니다. 여러분의 몸이 건강해질 수 있도록, 바른 자세와 체형을 찾을 수 있도록 곁에서 도와드릴게요!


이론 파트와 운동 파트로 나누어 배우는

체계적인 뷰릿 운동법

이번 클래스는 자세에 관한 정보를 전달해드리는 이론파트운동동작을 자세한 설명과 함께 알려드리는 운동파트로 구성되어 있습니다. 별쌤의 이론수업을 통해 바른자세에 관한 지식을 마스터하게 되며, 12만 인플루언서 솔쌤의 자세한 티칭으로 동작 하나하나를 완벽하게 배우게 됩니다. 커리큘럼을 따라오면 근력 강화, 자세 교정, 근육 이완 세 가지 효과를 완벽하게 경험할 수 있을 거예요.


  • 내 몸 객관적으로 체크하기
  • 올바른 걷기, 파인 워킹
  • 호흡 및 코어 강화법
  • 골반 교정 & 운동법
  • 어깨 교정 & 운동법
  • 힙 운동법
  • 셀프 케어 마사지

운동을 할 때 머리에 물음표가 뜨지 않도록 동작 하나하나 자세히 알려드릴 예정이에요. 체계적인 커리큘럼 덕분에 클래스가 끝난 뒤에도 스스로 운동을 해나갈 수 있게 될 것입니다.


근력운동이 끝이 아니에요!

굳어진 몸을 섬세하게 마사지하는 시간

바른 자세를 위해서는 근력운동 뿐만 아니라 이완도 중요합니다. 하루종일 스마트폰과 컴퓨터를 하느라 굳어진 근육을 이완해 주어야 합니다. 우리몸은 이완되어 있을 때 가장 아름다운 형태를 가질 수 있어요.


허리 근육 이완


목 근육 이완


경직된 근육을 풀어주는 이완동작을 통해 운동 후 긴장되어있는 근육을 섬세하게 마사지하는 법을 알려드릴게요. 운동하기 너무 힘든 날에는 마사지 동작을 통해 내 몸의 순환활동을 도와주세요. 굳어진 몸을 섬세하게 풀어줄 수 있을 거예요. 힘든 운동을 하지 않아도 몸이 가벼워지고 내 컨디션이 한층 나아지는 걸 느낄 수 있어요!


나의 가장 아름답고 건강한 자세와 체형을 찾아보세요.

클래스에서 활용할 SELF BEAURIT REPORT

이번 클래스는 자세와 체형을 내가 가진 가장 아름답고 건강한 상태로 바꾸는 수업입니다. 내 몸을 집이라고 보았을 때 집을 다시 짓는다고 생각하시면 됩니다. 이건 단순히 몸무게의 영역에만 국한되는 것이 아니라 나의 삶을 바꾸는 일입니다. 여러분이 스스로 해내실 수 있도록 별쌤과 솔쌤이 정교한 클래스와 제품으로 이끌어 줄 거예요.


솔쌤의 운동 BEFORE & AFTER

하지만, 원하는 결과를 얻기 위해 충분한 시간 투자와 조급하지 않은 마음이 필요합니다. 체중계의 숫자가 중요한 분들은 다른 운동법을 선택하시길 추천드립니다. 우리는 평생 많은 시간을 공부하는데 사용합니다. 그런데 정작 내 몸을 어떻게 관리하며 살아야 하는지에 대해서는 잘 알지 못합니다. 우리가 그 무엇보다 가장 먼저 공부해야 하는 분야는 “나의 몸"입니다.



파인유얼뷰티와 내 몸을 공부하고 있는 수강생들

급변하는 시대 속에서 계속 가지고 살 수 있는 건 이제 ”내 몸“ 밖에 없습니다. 평생의 라이프 파트너인 내 몸을 위해 조금만 시간을 투자해 보세요. 가장 건강한 몸을 생각보다 빨리 되찾으실 수 있을 거예요. 꾸준히 함께할 준비가 되었다면, 지금부터 시작해봅시다!

20주 수강 가능
수강 기간 내 무제한 수강 가능합니다




500만 원 짜리 필라테스 기구가 내 방으로!

허리·어깨 통증, 척추 측만증, 거북목 벗어나는데 기구 필라테스가 그렇게 좋다고 하던데.. 어마어마하게 크고 비싼 필라테스 기구, 우리 집에 있다면 얼마나 좋을까요?


뷰릿 홈트 세트는 집에서도 필라테스 동작을 쉽게 따라 할 수 있도록 1년 동안 연구하며 전문가들과 함께 개발한 제품이에요. 더 이상 이른 아침에 일어나서, 퇴근 후 지친 몸을 이끌고 필라테스 센터로 가지 않아도 할 수 있어요.


맨몸 홈트 보다 4배 이상 운동 효과


한번 운동하더라도 여러 번 반복한 효과가 나타나요. 튜빙밴드를 늘일 때 4Kg의 힘이 필요하기 때문이죠. 온전히 내 힘으로만 운동하는 것이 아닌 기구의 힘을 빌려 운동하면 재미는 물론 무려 4배나 높은 운동 효율을 낼 수 있어요.


여러분의 몸은 지금 얼마나 망가져 있나요?

매일 컴퓨터 앞에 앉아있다가 집에 돌아가는 길에도, 침대에서도 하루 종일 스마트폰을 바라보며 내 몸이 아우성대는 소리를 지나치지는 않았나요? 체크리스트에서 하나 이상 해당된다면 여러분의 몸에 케어가 필요한 시기입니다.


계속 굳어진 몸으로 살 수는 없잖아요.

별쌤은 10년 넘게 첼로를 하며 틀어진 몸과 긴장된 어깨 때문에 고생을 많이 했어요. 그래서 현존하는 수십 가지의 치료법과 운동을 접하면서 14년째 몸에 대해 연구하고 있습니다.


솔쌤은 디자이너의 꿈을 위해 앞만 보고 달리느라 정작 가장 중요한 내 몸 관리, 건강관리를 놓치고 살았어요. 컴퓨터 작업으로 밤낮없이 4년을 보내고 난 뒤, 내 몸을 방치한 상태로 바쁘게 사는 건 인간의 한 인생을 크게 보았을 때 결코 롱런할 수 없는 방향이라는 걸 깨달았죠.


평소 나의 자세가 내 인생을 결정해요.

솔쌤의 운동 BEFORE & AFTER

우리가 매일 아침 일어나서 세수하고 로션 바르듯 하루의 일상 중 단 5분이라도 내 몸을 케어하는 시간을 나 자신을 위해 기꺼이 내어주어야 해요.

어떻게 앉아있는 것이 바른 자세인지, 딱딱하게 굳은 근육은 왜 풀어줘야 하는지. 생활 속에서 적용할 수 있는 습관들을 명확하게 정리해드릴게요. 원리부터 잘 이해한다면 어렵게 한 결심을 흘려보내지 않을 수 있어요.


혼자 하기 어려운 기구 필라테스

쉽게 따라할 수 있어요.

뷰릿으로 언제 어디서나 따라할 수 있는 상체·코어 강화 운동


500만 원 상당의 부피가 큰 필라테스 기구

자리 차지하지 않는 가벼운 뷰릿 홈트 세트로 말린 어깨와 굽은 등을 펴줄 수 있는 동작부터 비대칭 골반을 정렬해 주는 동작까지 부위별 운동을 상세히 알려드릴게요. 평소에 만성 통증, 비대칭, 나쁜 자세로 고생하고 계셨던 분이라면 이 커리큘럼으로 삶의 질이 달라질 수 있어요.


근력운동이 끝이 아니에요!

굳어진 몸을 섬세하게 마사지하는 시간

경직된 근육을 풀어주는 이완 동작을 통해 운동후 긴장되어있는 근육을 섬세하게 마사지하는 법을 알려드릴게요. 운동하기 너무 힘든 날에는 마사지 동작을 통해 내 몸의 순환활동을 도와주세요. 굳어진 몸을 섬세하게 풀어줄 수 있을거에요.

허리 근육 이완

목 근육 이완

혼자서는 마사지를 하기 어려웠던 부분까지 쉽게 이완할수 있도록 자세하게 설명해드려요. 내 몸을 구석구석 풀고나면 평소 뻐근했던 근육이 풀리면서 몸이 가볍고 컨디션이 한층 나아지는 걸 느낄 수 있어요!


스스로 비뚤어진 자세와 체형을

케어할 수 있어야 합니다.

운동을 할 때 머리에 물음표가 뜨지 않도록 동작 하나하나 자세히 알려드릴 예정이에요. 체계적인 커리큘럼 덕분에 클래스가 끝난 뒤에도 스스로 운동을 해나갈 수 있게 될 것입니다.


셀프 뷰릿 리포트로 운동 습관을 만들어 드려요.

클래스에서 활용할 SELF BEAURIT REPORT

이번 클래스는 내가 가진 자세와 체형가장 아름답고 건강한 상태로 바꾸는 수업입니다. 내 몸을 집이라고 보았을 때 집을 다시 짓는다고 생각하시면 됩니다. 이건 단순히 몸무게의 영역에만 국한되는 것이 아니라 나의 삶을 바꾸는 일입니다. 여러분이 스스로 해내실 수 있도록 별쌤과 솔쌤이 정교한 클래스와 제품으로 이끌어 줄 거예요.


급변하는 시대 속에서 계속 가지고 살 수 있는 건 이제 "내 몸" 밖에 없습니다. 평생의 라이프 파트너인 내 몸을 위해 조금만 시간을 투자해 보세요. 가장 건강한 몸을 생각보다 빨리 되찾으실 수 있을 거예요. 꾸준히 함께할 준비가 되었다면, 지금부터 시작해봅시다!

필라테스 · 별쌤&솔쌤

[🏆베스트클래스] 체형을 바로잡는 홈필라테스, 뷰릿

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3일 14:02:20후 종료