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운동 · 옴 고묵 따

내 안의 우주를 만나는 차크라 요가와 명상

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입문자 대상
강의 만족도 100%
주소를 몰라도 간편하게

많은 사람들이 함께 구매한 클래스

클래스 정보

클래스 분량
8개 챕터, 26개 세부강의
수강 가능일
바로 수강 가능
자막 포함 여부
포함

실제 수강생들의
생생한 후기


B****
12/30/2020
명상의 기본부터 심화적인 것을 배울 수 있어 좋아요. 저에게 집중하는 고요한 시간을 늘 기다리게 되네요
11/17/2020
명상에 대해 많이 궁금하고 배우고 싶어서 오프에서 많이 알아봤는데 딱히 없어서 아쉬웠는데 마침 온라인으로 자세히 배울수있어서 좋아요

이런 걸 배울 거예요

차크라란? 차크라 기초

차크라는 내면으로 가는 의식의 문입니다. 명상을 통해 깊게 이해해요.

명상의 기초

명상에 좋은 자세, 좋은 호흡, 명상 동안 해야하는 것을 배워 봅니다.

아사나(요가 자세)에서 차크라를 이해하는 방법

기본적인 자세에서도 차크라의 에너지를 느껴볼 수 있어요.

차크라 명상

명상을 통해 차크라의 세계에 입문해 보아요.

입문자분들을 위한
요가와 명상
클래스입니다.

20주 수강 가능
수강 기간 내 무제한 수강 가능합니다

안녕하세요. 옴고묵따 입니다.

저와 함께 차크라 요가와 명상을 통해 진정한 자아를 만나보세요!

차크라 요가와 명상으로 여러분들을 안내할 옴고묵따 입니다.

이번 기회를 통해 클래스101과 함께 온라인 클래스로 제가 사랑하는 일을 여러분들과 나누고 싶어서 이렇게 클래스를 시작하게 되었어요.


내 안의 우주를 고요히 마주하는 시간입니다.

나를 돌아볼 여유조차 없다고 느껴지신다면,
하루 끝에 복잡한 고민들을 안고 힘겹게 잠을 청한다면.

내 마음을 들여다보고 내면의 우주를 만나는 차크라 요가와 명상을 함께해요. 차크라를 오늘 처음 들어봤어도 괜찮아요. 고요히 나와의 만남을 이루고자 하는 마음이면 충분해요.


차크라가 무엇인지 잠깐 들어보실래요?

우리에게는 인간 내면의 근원으로 연결되는 우주 에너지 창구가 있어요. 척추를 관통하는 에너지 통로에 가장 핵심이 되는 7개의 무지개 빛 에너지 창구를 '차크라'라고 합니다. 즉, 차크라는 우리 내면으로 들어가는 의식의 문이라고 할 수 있지요.

이번 클래스는 '차크라-우주 에너지 센터'를 직접적인 자기 경험으로 이해하고, 스스로 차크라의 연결을 통하여 우주의 중심이 되어 진정한 자기와의 만남을 이루는 소중한 시간이 될 것입니다.


가장 먼저, 7개의 차크라를 하나씩 이해하는 것부터 시작합니다.

1번. 빨강 차크라: 물라다라

인간에게 근본이 되는 '뿌리' 차크라예요. 흙의 에너지를 지닌 곳으로 꼬리뼈 안쪽 에너지 센터이며, 이 에너지는 인간의 가장 기본적인 육체적 생식기능이 활동할 수 있게 해요.


2번. 주황 차크라: 스와디스타나

정화와 창조의 에너지 센터인 이곳은 무의식(내면)의 보물창고와 같은 곳이에요. 물 에너지를 지닌 곳으로 아랫배 깊은 곳, 천추 중앙에 깊이 자리하고 있어요. 여성에게는 자궁에 창조적 생명력을 주는 신성한 에너지 원이죠. 이곳의 물 에너지가 막힘없이 흐르기 시작해야만 내면이 정화되고, 새로운 생명력이 창조되어 매순간을 새롭게 살 수 있어요. 또한 내면의 트라우마가 잠들어 있는 곳이기 때문에 정화 활동이 일어나야만 상처가 치유될 수 있죠.


3번. 노랑 차크라: 마니뿌라

태양 신경총으로 태양의 생명력을 받아들여 활력을 내어주는 생명 에너지 센터예요. 배꼽 윗쪽의 윗배-요추의 중앙에 자리해요. 1번 차크라부터 3번 차크라까지 에너지가 연결되어서 마니뿌라의 태양 에너지가 원활히 활성화될 때 생기 넘치며, 용기있는 자존감을 얻게 되죠. 또한 신체 장기도 건강해질 수 있어요.


4번. 초록 차크라: 아나하타

숲의 에너지를 품은 곳, 가슴을 활성화해주는 에너지 센터예요. 가슴 정중앙의 윗쪽-흉추 중앙에 자리하고 있어요. 아나하타는 진정한 사랑과 자비의 에너지를 담고 있어요. 호흡과 연관되어 있으며 이곳의 에너지가 피어나면, 기혈이 맑아짐과 동시에 따뜻한 내면의 소리를 통해 '현재'를 살 수 있게 해 주어요.


5번. 파랑 차크라: 비슈디

신성의 소리가 들고나는 통로이자, 가슴 에너지가 의식으로 연결되는 다리예요. 목구멍이 시작되는 곳에 자리한 머리를 여는 입구이죠.

이곳은 열린 미래로 가는 창구로서 육체 에너지를 조절하며, 관계에 직접적으로 영향을 미치는 에너지 센터예요.


6번. 보라 차크라: 아즈나

제 3의 눈으로 불리는 이 곳은 '지혜'의 자리이며, 관조자(영혼) '의식'의 거처로서 미간 깊은 곳-뇌가 시작되는 입구에 위치해 있어요. 1번 차크라부터 이곳까지 에너지가 통합되면, 이원성을 초월하여 우주의 지혜를 얻게 돼요. 살아있는 현자가 되는 것이죠.


7번. 우주의 색 차크라: 사하스라

정수리에 위치한 에너지 센터이며, '천문'이라고도 불리우는 이곳은 우주의 문이 열리는 입구예요. 1번 차크라로부터 이곳까지 에너지 통로가 연결되면 이곳의 문이 열리어, 우주의 연꽃이 피어나 이를 통해 우주의 에너지를 차크라 전체로 받아들이게 돼요. 신성한 우주의 에너지를 통해 살아가게 되는 것이죠!


그다음, 1번 물라다라 차크라부터

7번 사하스라 차크라의 세계까지 천천히 여행할 예정이에요!

차크라의 각성은 꾸준한 수련을 통해 이루어지는데, 이번 클래스를 통해서 기초적으로 1번 차크라부터 7번 차크라까지 편안하게 여행을 시작할 수 있도록 천천히, 반복적으로 만나볼 예정이에요.

클래스 영상을 따라 한 단계씩 따라오다 보면 상상도 하지 않았던 차원을 살게되는 놀라운 경험을 하게 되실 거예요!



연꽃처럼 오롯하게 피어날 그대의 깨어있는 의식을 위하여!



저와 함께 떠날 차크라 여행이 기대되신다면, 함께해주세요.

클래스에서 만날 날을 기다리고 있을게요.


나마스떼.

크리에이터 옴고묵따 드림.

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4일02:43:47후 종료