반갑습니다, 추언니입니다!

안녕하세요, 추언니입니다! 전 오프라인에서 30년간 여성만을 대상으로 수업을 해 왔어요^^ 저는 30년 전 큰 아이를 출산하고 우울증에 빠져 불면증과 잦은 병치레에 고통스런 나날을 보냈어요. 원인도 알 수 없었고 좋다는 약도 듣지 않았습니다. 엉덩이는 납작했지만 허리와 배는 펑퍼짐한 일자 몸매, 마른 비만에 좋지 않은 건강으로 우울한 나날을 보내던 중에 저를 살려낸 것은 바로 '운동'이었습니다!

20대 초반에 피트니스 자격증부터 시작해서 강사 생활을 시작하였습니다. 하지만 마르고 빈약한 몸매와 배만 통통한 일자 몸매에서 벗어날 수는 없었습니다. 어떻게 하면 건강하고 탄력있고 매력있는 몸매를 만들 수 있을까? 제 강사 인생 30년 동안 이 한 생각만 가지고 연구를 거듭해 왔습니다.

벨리댄스를 만나다

그러던 중 부위별로 몸매를 디자인하고 아름답고 건강한 여성이 될 수 있는 여성 운동인 벨리댄스를 접하게 되었어요. 배낭 하나 매고 벨리의 고향 이집트, 터키로 유학길에 올라 골반, 괄약근 운동의 대명사 신체 부분 운동의 대명사 벨리댄스를 배웠습니다

그리고 한국 벨리댄스 1세대로 여성 건강을 위한 벨리댄스를 보급하였어요. 처음엔 그저 춤이 멋있어서 좋아했지요! 하지만 아카데미에서 수업을 거듭하며 오히려 춤보다는 벨리댄스 동작이 갖고 있는 인체 물리학적인 우수한 효과에 매료되어 춤이 아닌 스포츠화 된 벨리댄스 교습을 하기 시작했습니다.

벨리댄스 기본 동작들은 골반을 운동시키며 그 안에 있는 여성기관을 활성화시키고 각각의 신체 부위를 독립적으로 운동시킵니다. 척추가 기둥이라면 골반은 땅이에요. 골반이 무너지면 건강도 아름다움도 생각할 수 없어요. 건강한 골반은 골반에 붙어있는 근육들이 만들어 줍니다. 그러므로 골반 주변에 붙어 있는 근육들을 강화시키고 활성화 시켜야 아름답고 우아하게 보이도록 하며 건강해지고 진정으로 아름답고 완벽한 여자가 되는 것이죠!

그렇게 벨리댄스 1세대 그리고 여성 피트니스 전문인으로서 '칼로리 소모', 즉 '살 빼기' 라는 피트니스 측면에서는 약한 벨리댄스를 업그레이드하는 작업을 10년 동안 많은 시행착오를 겪으며 연구했어요.

펠트니스의 위대한 탄생

그리고 긴 연구 끝에 벨리댄스의 골반, 여성 기관을 단련시키는 동작들과 살 빼기에 특화된 피트니스 동작들이 조화된 펠트니스(PELTNESS)가 탄생하였습니다. 펠트니스는 골반의 PELvis와 운동을 통한 아름다운 자태를 의미하는 fiTNESS가 조합된 용어입니다.

이제 21세기 여성들의 아름다움과 건강을 위해 더욱 강력하고 쉽고 재미있게 체계화된 펠트니스 운동을 여러분께 전달하려 해요! 그동안 저를 포함한 수많은 분들이 효과를 봤던 배울수록 중독되는 펠트니스 운동, 함께 해요!

안 쓰는 근육을 자극시켜 확실하게

펠트니스는 평소에 잘 쓰지 않는 근육을 쓰는 운동으로 대사량을 늘리고 살이 쉽게 빠질 수 있는 동작들로 구성되어 있어요. 부위별로 근육을 단련시켜 날씬하고 탄력있는 토닝 효과를 주죠! 그만큼 다른 운동에서 볼 수 없는 특이한 동작들이 많아요.

어제보다 나은 내가 될수 있도록

• 부위별 살 빼기
• 골반과 여성 기관을 바르고 탄력있게
• 1,100 칼로리 폭발 체지방 감소
• 나이를 빼고 체력을 만들기

진짜 여성 운동 펠트니스의 강력한 효과를 보실 수 있는 커리큘럼을 클래스101을 통해 전파하여 여러분들께서 어제보다 행복한 오늘을 만드는 일에 저의 최선을 다하고자 합니다.

추언니와 함께 해요 ^^