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운동 · 요가소년

하루 10분, 요가로 찾은 내 몸의 선

선물하기
바로 수강 가능
콘텐츠 이용권
입문자 대상
강의 만족도 98%
주소를 몰라도 간편하게

많은 사람들이 함께 구매한 클래스

클래스 정보

클래스 분량
23개 챕터, 55개 세부강의
수강 가능일
바로 수강 가능
자막 포함 여부
포함

실제 수강생들의
생생한 후기


길**
11/23/2020
요가는 처음 해보는건데 차근차근 설명해주셔서 잘 따라할수 있도록 구성되어 좋습니다.
마****
10/27/2020
기초부터 차근차근 배워갈수있다는 점이 좋아요! 동작을 다 따라하지는 못하지만 하나씩 할수있는 동작이 늘어가는 것이 신나요!

입문자분들을 위한
요가
클래스입니다.

20주 수강 가능
수강 기간 내 무제한 수강 가능합니다

안녕하세요 요가소년입니다

오늘도 간신히 버텨낸 하루였나요? 몸은 뻐근하게 바쁜 현대인들의 자기관리 시간이 갈수록 줄어들고 있습니다. 하지만 빠듯한 일상 속에서도 건강을 유지하고 아름다운 몸을 만들고 싶은 욕망은 좀처럼 줄어들지 않죠. 그래서 다들 홈트레이닝을 시도하고 계실거에요.

집에서 가볍게 할 수 있는 최고의 맨몸 운동은 요가입니다. 나에게 반드시 필요한 근력과 유연성을 향상시키고 스트레스를 해소시키며 활력을 불어넣는 운동이거든요.

많은 시간이 필요하지 않아요

단 15분만 내어주세요

많은 시간을 써야할 거라는 생각과 달리 요가소년의 클래스는 1회 요가 수련 당 약 10~15분씩, 1주에 3회씩 수련하게 됩니다. 8주간 요가를 수련하며, 원하는만큼 충분히 요가 루틴을 반복하여 즐길 수 있도록 클래스 수강기간을 여유롭게 제공합니다.

요가로 마음은 편안하게 몸은 아름답게

점점 옷차림이 가벼워지는 이 계절, 요가소년과 함께 하루 10분씩 하는 요가로 온몸을 예쁘게 다듬어봅시다. 요가의 기본 동작을 익힌 후에, 몸의 윤곽을 잡아주고 라인을 정리하는 효과를 얻을 수 있는 요가 수업을 진행합니다. 핵심 동작들로만 구성하여, 짧지만 효과는 톡톡히 챙겨볼게요 :)

요가, 처음이어도 괜찮아요

요가를 처음 접하시는 분들이 쉽게 따라 할 수 있게끔 구성했습니다만, 평소 늘 수련하는 분들에게도 권합니다. 모닝 요가로 시작하는 상쾌한 데이타임 몸의 관절을 부드럽게 하고 움직임의 가동성을 높이는 동작을 배웁니다. 온몸을 한껏 데우고 적잖이 땀을 흘려 몸을 가볍게 해볼게요.

요가를 통해 건강한 생활을 지속해요

우리 몸이 곧게 서서 움직이는 데 필요한 근육들, 이를테면 허리/복부/골반저 근육 등을 가리켜 코어 근육이라고 합니다. 척추를 축으로 둥그렇게 둘러싼 모든 부분을 골고루 강화시켜야 건강한 척추, 건강한 생활을 지속할 수 있어요.

내 모든 긴장을 내려두고 편안함을 느껴봐요

요가를 통해 긴장으로 뭉친 근육을 풀어주고 신경을 안정시키며 마음을 차분하게 가라앉혀서, 하루 종일 쌓인 스트레스로 고단한 나를 편안하게 만들어줄 겁니다. 잠들기 전에 진행하시면 수면의 질을 높일 수 있을 거예요. 매일매일 요가로 더 편안해지는 나를 만나보세요.

운동 · 요가소년

하루 10분, 요가로 찾은 내 몸의 선

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4일02:52:45후 종료