안녕하세요. 국가대표 출신 이학박사 정국현 입니다.

현재 클래스 101 에서 " 대한민국 국가대표 보디빌더 출신 정국현 박사의 웨이트 트레이닝 테크닉" 이라는 피트니스 콘텐츠를 하고 있습니다.

영상 속 콘텐츠의 내용을 보다 더 명확하고 수월하게 전달하고 자 이 책을 만들었습니다.

아무쪼록 영상과 함께 보시면서 중요한 부분들은 반복하시면 훨씬 더 발전할 수 있을거라 확신합니다.

중학교 1학년 때 유도장에서 우연히 웨이트 트레이닝을 처음 접했습니다. 이후로 33년간 선수생활을 했고 실업팀 선수로도 15년 정도 근무하며 국가대표로 국제대회에 참가하여 많은 수상을 했으며 현재 대학에서 웨이트 트레이닝 관련 강의를 하고 있습니다.

오랜 선수생활의 실전노하우와 이론적인 베이스를 현재 클래스101에 제 콘텐츠가 소개하고 있는데요. 영상의 흐름을 따라 가다보면 놓치는 부분이 있을 수 있어 이런 아쉬움을 해소하고자 텍스트로 엮었습니다.

웨이트 트레이닝의 기본은 매우 중요합니다. 또한 여기에는 기능해부학까지 다루고 있기 때문에 초보자는 물론 지도자까지 두루 활용하실 수 책이라고 자신합니다.

많은 관심 부탁드립니다.

감사합니다.