다이어트&운동 초보자를 위한 책 입니다.

런트쌤은 이 책을 집필하면서 딱 한 가지만 집중 했습니다.

많은 것들을 전달하기보다는

운동을 처음 접하는 사람들에게, 보다 더 쉽게 알려주도록 하자.

이 생각을 가지고 집필한 이 책은

운동과 다이어트, 그리고 식단을 처음 접하는 분들에게 유용한 자료가 될 것이라고 생각합니다.

이 글을 읽고 계시는 여러분들께서 평소에 궁금했던 부분, 남들에게 물어보기 애매하고

민망했던 부분들을 보다 더 자세하고 쉽게 풀었습니다.

많은 분들께서 이 책을 통해 보다 더 쉽게 다이어트를 하길 바랍니다.