<소개합니다>

“대문자S가 우울증 극복 노하우를 다정하게 알려드립니다(스몰에스에게, 대문자에스가)”는 우울증 극복에 대한 전자책으로, 자기계발과 에세이 성격을 띤 독특한 편지글 형식을 갖고 있습니다. 대문자S가 우울한 그대인 스몰에스(소문자s)에게 보내는 편지 이야기이지요.

여기에는 S가 s에게 해 주는 개인적인 조언이 담겼지만, 우울증을 극복하는 자연의 원리가 녹아있습니다. 각자마다 어려워진 원인과 아픔의 정도는 다르겠으나, 우울한 그대에게 다른 차원의 방식으로 생각의 방향을 바꿔주는 계기가 될 수 있을 거예요.

✩ 방문을 걸어 잠그고 혼자만의 동굴에서 나오지 않는 사람, 종일 방바닥에 종잇장처럼 누워 현실을 잊고 싶어 잠만 자는 사람, 삶이 나를 여러 번 속인다고 좌절한 사람, 가볍게 우울하거나 또는 무겁게 우울한 사람까지… 과거 속에 살고 있었던 스몰에스와 같은 당사자뿐만 아니라, 그들을 이해하고자 노력하는 주변인들에게도 이 글은 도움이 될 거예요. 더불어 마음의 병을 연구하는 지식인에게도 본 콘텐츠(특히 후반부 내용)는 색다른 방향을 제시하는 연구자료가 될 수 있을 것입니다

<새로운 클래스의 우울증 극복 노하우>

내용은 너무 무겁지 않습니다. 그렇다고 너무 가볍지도 않습니다. 쉽고 편하고 다정합니다.

친구에게 직접 말을 건네는 양 다정하게 다가가, 일상생활에서 시도할 수 있는, 우울증을 극복하기 위한 여러 구체적인 방법을 제시합니다. 이것은 지난 몇 년간 대문자S가 몸소 하나하나 겪으면서 느꼈던 각각의 체감 효과와 그 경험을 통해 터득한 나름의 요령과 깨달음입니다.

그중에서도 뭐니 뭐니 해도, 우울증에 가장 좋은, 최고의 영약을 소개합니다. 이는 경계를 허물고, 상식을 뛰어넘는, 새로운 클래스의 우울증 극복 노하우가 될 것입니다.

────────────

<목차>

• 처음말 4

• 1번째 편지 중에서 5

• 6번째 편지＿조금씩이라도 움직여보자 6

• 7번째 편지＿네가 재미있어하는 게 뭐야? 31

• 8번째 편지＿이럴 땐 이런 노래, 저럴 땐 저런 ** 39

• 9번째 편지＿춤춰! 46

• 10번째 편지＿빨주노초파남보, ** 마술 64

(타임라인에서 벗어난, 순간이동한)

• 13번째 편지＿취미생활＿내 안에 또 다른 ** 자란다 82

_포장지 활용 놀이

_핸드폰 사진 찍기

_인터넷 활동

• 11번째 편지＿최고의 영약, ** 132

• ❊자연의 **＿우울한 그대에게 도움될 142

• 12번째 편지 _다시 시행착오를 겪지 않으려면 157

_만남과 헤어짐

_사회생활에서 오는 어려움

• 알아두기와 후주 187

────────────

※총 페이지는 193쪽입니다.

<퀴즈> 목차 중 ** 안에 들어갈 알맞은 단어를 맞춰 보세요~~^^✩

────────────

<30초 영상>

<표지 작업 영상>