기회를 잡으시겠습니까? 당신의 몸을 처음으로 리셋할 기회

▶ ︎ 今こそチャンスです！体を正しくリセットしましょう！

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▶ ︎ こんなお悩みはありませんか？

こんにちは、姿勢矯正を行うトレーナー兼YouTuberのデイブです。

皆さんはどうして姿勢が悪くなるか知っていますか？

大半の人が、どうして悪くなったのか、どんな運動をすればいいのか分からないケースが多いです。実際、色々な情報が溢れる中で、誤った運動をすると姿勢が悪いままになってしまいます。

무의식적인 습관은 대단한것이 아닌 우리들의 일상생활의 습관에서 이루어져요

姿勢矯正は短期間ではできません。姿勢矯正のために治療を受けてもその時だけよくなったという方が多くいらっしゃいます。実は今の姿勢になったのはみなさんが、長い年月をかけて作った無意識の習慣からです。

自分が何年も続けてきた習慣が、1回限りの短期間の治療で治るというのは一般的に考えてもなかなか理解できないことだと思います。無意識の習慣を治さない限り姿勢が良くなることはありません。だからこの授業で、自分の悪い習慣を治して、自分に合った運動を見つけてみましょう。

내 몸에 맞지 않는 운동을 하면 어떻게 될까요?

▶ ︎ 体に合わない運動をするとどうなりますか？

体に合わない運動は、むしろ毒になります。

運動をたくさん、長く、強くすればするほど、効果的とは言えません。どんなに美しくて高い服を着ても、体に合わなければ、その服の価値が発揮されないように運動も同じことが言えます。

間違っていることを大胆に辞めて、一からやり直さなければなりません。

例えば、YouTubeを見ながらスクワットをしていて、説明している部分が刺激されている感じがせず、違う場所が痛くなったことはありませんか？

悪い姿勢を矯正せずに効果的な運動から始めると、運動の効果を100％発揮できなくなり、けがの原因にもなります。正しく運動する必要があります。

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体をきちんと整えた状態から運動すれば、運動の効果を感じるだけでなく、たくさんの良さがあります。

후기가 증명하는 데이브의 골반 교정!

▶ ︎ 口コミでも絶賛の骨盤矯正！

では、なぜ骨盤矯正が必要なのでしょうか？

私たちの体にとって骨盤は、背骨と脚をつなぐ体の主要部分です。

下向きの荷重を足に伝え、歩くときにも重要な役割を果たします。また、外部からの衝撃から臓器を保護する役割も果たします。

骨盤がねじれると、体の中心である背骨にも影響が出ます。体全体のバランスが崩れさまざまな病気につながる可能性もあり、健康であり続けることが難しくなります。

したがって、骨盤矯正は姿勢矯正の最も基本的で重要な部分です。

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骨盤矯正のためのカリキュラムを厳選して選びました。現状の確認、原因の分析、解決策の模索のすべてのステップが含まれています。

1 ️ 現状の把握 ：ねじれの自己診断、運動目標と順番決め

2 ️ 原因分析 : 骨盤のゆがみの原因を特定し、無意識な悪い習慣がないかチェックする

3 ️ 解決策の模索 : 骨盤前/後/左/右のねじれ、ねじれ改善ストレッチ＆エクササイズ、下半身のバランスを保つための正しい歩き方、骨盤を固定するための上半身と下半身のエクササイズ、レベルごとの筋力トレーニング、よくある質問Q＆A

「この運動すると必ず良くなる」というアプローチはしていません。

あなたの体型に合った「体が本当に必要とするエクササイズ」について学んでください。

骨盤のねじれが痛みの原因？1日10分でできる骨盤矯正