クラスについて

スクワットをするだけだと膝が痛くて、太ももに刺激が...

私の問題は何だ？

ベテラントレーナーが教えてくれます 「完璧なフルスクワットになるスクワットのすべて！'

きちんと学べば、50年間気軽に使えるスクワットクラスです。エクササイズを始めたばかりの初心者の方は、最初から正しいスクワットを学びましょう。基本的なスクワットスキルに自信がある人でも、SONPTのユニークなディテールで完璧なスクワットにたどり着くことができます！

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スクワットだけを扱うスクワットレストラン

痛みのないエクササイズのメリットを楽しむためのクラシックなスクワット方法、しゃがみたくなくなるモビリティエクササイズ、適切なスクワットを行うための肘の角度とスピードまで、すべてを紹介します。たった1つのクラスでフルスクワットをマスターして、ワークアウトのメリットを最大限に活用しましょう！

コース効果

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スクワットのやり方を教えるコンテンツは何千もあります。しかし、このクラスほどスクワットのすべてを明確に捉えたコンテンツはないことを誇りに思います。実際のオフラインのPTクラスでも学べない詳細な情報が含まれています。

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間違ったスクワットで痛みを感じたり、対象部位と違うエクササイズを経験したりした人のために、「なぜ私のスクワットは効かないの？」への答えをご紹介します。スクワットの誤解をすべて修正させてください！