クラスについて

🙏 仕事や時間に追われている会社員は、本当の「私」を失っているのか？

内なる世界に集中し、瞑想と呼吸を通して心身のバランスをとる時間が必要です。不規則な生活習慣や慢性的な疲労、運動不足に悩む会社員のためにこのコースを用意しました。凝り固まった体を目覚めさせ、健康な「自分」を見つけよう！

コース効果

• ヨガを通して、リラックスした幸せな自分を見つけ、自分自身に集中する時間ができます。

• ヨガの原則と手順を学び、サラリーマンが経験しがちな首、背中、手首の痛みを和らげる手助けを受けることができます。

• 血行と集中力を高める姿勢をとることで、より効率的に作業できます。

推奨ターゲット

• ヨガを通して失われた自分を見つけたいと思っている皆さん

• 慢性的な疲労に苦しむ会社員

このクラスが特別である3つの理由

❶ 慢性的な疲労に悩むサラリーマンの体をリフレッシュしてリラックスさせるヨガ

寝ても疲れていて全身が凝り固まってしまうサラリーマンのためのヒーリングヨガ！タートルネックや肩の曲がり具合が気になる方は、クールに体をリラックスさせ矯正するヨガで、まっすぐな姿勢と健康を手に入れることができます。

❷ 自分だけの時間、毎日少しずつ元気な自分に出会って

自分の体だけに集中したことはありますか？目まぐるしく変化する現代社会では、身体には休息が必要です。仕事中のあらゆるストレスを忘れ、体だけに集中し、瞑想やヨガを通してより健康的な自分と出会うことができます。

❸ 忙しいオフィスワーカーに最適！簡単でわかりやすいエクササイズ

忙しい一日を過ごし、キツネを飼う時間が足りないサラリーマンのために、15分から20分という短い時間をかけても健康を維持できるように、簡単にできるエクササイズだけを掲載しました。1日20分だけ投資すれば、健康な体を作ることができます。