クラス紹介
「最高の癒しは予防です」
こんにちは、植物療法士で予防医学センターの所長のチョ・スンウです。
最近、健康への関心が高まるにつれ、健康機能性食品の需要と消費が増加しています。
健康補助食品に関する情報はYouTubeやメディアでたくさんありますが、結果は良くありません。運動や減量などの衝動から離れ、既存の食事を野菜や果物の食事に変えるだけで、生活の質は劇的に変わる可能性があります。
入手しやすく、驚くほどシンプルで、身体に負担をかけずに効果が最も高い野菜や果物の食品を使ったダイエット方法をクラスメートの手助けするクラスを企画しています。
実際の食事の語源はギリシャ語で、「バランスの取れた食事または食事」という意味です。つまり、健康を維持するための食習慣を意味し、ヨーヨーなしで肥満を解決する唯一の方法なのです。現在、肥満はストレスとともにあらゆる病気の原因であることが科学的に証明されています。
肥満は、私たちの体が生き残るために送る最も強いシグナルとして認識されるべきです。とりわけ、高肥満の患者だけでなく、健康な人も病気を予防するために食事をするべきだという考え方の転換が必要です。
ダイエットは、体重を減らすことよりも生涯健康の伴侶と考え、健康になれば自発的に体重が減ることを認識すべきです。
この授業では、インターネット上に浮かぶ野菜や果物に関する誤解を解くための正確な情報を提供し、YouTubeコンテンツを通じて皆さんから寄せられるよくある質問について各章ごとにQ&Aを整理し、今まで答えられなかった質問に素早く答えます。
特に、野菜や果物の食べ物の利点や効果について、より豊富な例やさまざまな理論による説明が掲載されており、YouTubeよりもはるかに深い構成になっています。
コース効果
単に体脂肪を落とすのではなく、体を解毒して適切な食習慣を身につけるという考え方
野菜と果物の食事と適切な野菜と果物の食事方法に関するよくある誤解
適切な腹式呼吸と野菜や果物を食べる必要性
野菜や果物の食事で避けるべき食品とタブー
ダイエットを成功させるための態度と習慣の取り方
【写真出典：SBSビズ「ビッグクエスチョン」】
おすすめクラス
食事管理や運動療法、特に栄養補助食品を試みたが、効果が見られなかった人
健康と減量を両立させたい方
食べる量を減らしてたくさん体を動かしてもなかなか痩せない方
健康的な食生活を習慣にする方法を学びたい方
このクラスの特別なところ
日常生活での実践を通じて、追加費用なしで簡単に病気を予防し、体を健康に保つ方法をお教えします。
中国の薬剤師チョ・スンウが、ヨーヨーなしで15kg減量し、体重増加による慢性的な痛みや炎症から健康な体を維持する方法について、彼女の実際の経験と研究をすべて紹介します。
