여성 근력운동 전문가 샤크코치입니다. 근력 운동을 알기 쉽게 그리고 재밌게 알려드릴게요. 원하는 몸이 무엇이든 그것을 유지하려면 근육이 필요합니다. 즐거운 근력운동 저와 함께 재미 붙여봐요.
저는 소아비만이었고 25년 간, 쭉 고도비만이었습니다. 닭가슴살만 먹으며 유산소만 조지는 다이어트, 저도 많이 했었죠 그렇게 하면 분명 살은 빠집니다. 단, 유지가 안 될뿐이죠. 이런 다이어트는 오래 지속할 수 없습니다.
하지만 근력운동은 평생 할 수 있습니다. 즐길 수 있거든요! 원하는 몸이 무엇이든, 그것을 유지하려면 근육이 필요합니다. 즐거운 근력운동 저와 함께 재미붙여봐요!
✅ 샤크코치는 누구?
- 보디빌딩 생활스포츠 지도자 2급
