안녕하세요, 유튜브 홈트 채널 '빵느Seoyeon'을 운영하고 있는 필라테스 강사 이서연 입니다. 과거 잘못된 생활습관과 무너진 자세로 지속적인 허리 통증에 시달렸었고, 허리가 끊어지게 아파질 때쯤 저를 돌봐야겠다는 생각으로 필라테스를 처음 접하게 되었는데요 운동 전공자가 아니었던 저는 필라테스 호흡부터 이해하기 어려운 필라테스 용어, 어떻게 몸을 써야 하는지, 어떻게 자극점을 찾아야 하는지 모든 게 생소하고 어려웠습니다.. 또 어떤 방법과 순서로 운동을 해야 하는지도 전혀 알지 못했어요 그런 과정에서 자신감도 떨어지고 “운동으로 내 삶을 변화하기는 어려운 걸까?”라는 생각도 들었습니다. 아마 저와 비슷한 경험을 해보신 분들이 많이 계실 것 같아요, 제가 겪었던 시행착오를 여러분들은 겪지 않았으면 하는 바람으로 저의 노하우를 모두 녹여내 클래스101을 준비할 예정이랍니다. 온라인이지만 마치 개인 레슨을 받으시는 것처럼 저의 상세하고 직관적인 설명으로 여러분들의 운동에 대한 궁금증과 갈증을 시원하게 풀어 드리겠습니다.
