🌷 저의 임신 이야기

임신을 하고 처음으로 느낀 건, “내 몸이 내 마음 같지 않다”는 사실이었어요. 발레리나로 살아오던 제게 찾아온 매일 달라지는 컨디션, 서서히 변해가는 몸의 라인, 그리고 말로 설명하기 어려운 불안감들. 발레를 평생 해온 저에게도 이 모든 변화는 낯설고 두렵게 다가왔습니다. 하지만 어느 날, 조용히 음악을 틀고 호흡을 맞추며 팔을 뻗었을 때— 놀랍게도 마음이 차분해지고, 배 속의 아기 구슬이가 함께 숨 쉬는 듯한 감각이 찾아왔습니다. “구슬아, 엄마랑 같이 숨쉬자…” 그렇게 속으로 말을 걸며 움직일 때마다 아기와 더 깊이 연결되는 따뜻한 경험을 했습니다. 그 순간 알았어요. 발레가 나와 아기를 이어주는 가장 아름다운 다리가 될 수 있다는 것을요.

🩰 발레교사, 발레리나의 길

저는 스페인 발레단에서 활동하고 예술고등학교에서 발레 교사로 일하며 해부학적 지식과 발레 전문성을 쌓았습니다. 또한 성인 발레 학원과 발레+바레 스튜디오를 운영하며, 수백 명의 성인 수강생들과 함께 땀 흘리고 웃고 울며 실전적인 티칭 경험을 이어왔습니다. 발레가 단순히 아름다운 동작이 아니라, 몸을 바르게 세우고 마음을 단단히 붙잡아주는 힘이 있다는 걸 현장에서 늘 확인해왔습니다. 또한, 저는 유튜브 채널 〈발레하는 펄리나〉를 운영하며 발레와 바레 운동을 대중적으로 알리고, 누구나 따라 할 수 있는 쉽고 효과적인 콘텐츠로 많은 분들과 소통하고 있습니다.

🤰 지금, 임산부로서의 여정

이제 저는 발레리나이자 교사, 지도자이면서 동시에 엄마가 되어가는 과정을 걷고 있습니다. 임산부로서 몸과 마음이 겪는 현실적인 어려움들을 직접 경험하고, 그 속에서 발레가 주는 위로와 회복을 누구보다 깊이 체감하고 있습니다.

그래서 이번 클래스는 단순한 운동 수업이 아닙니다.

1. 하루 10분, 뱃속의 아이와 교감하며 함께 숨쉬는 시간,
2. 몸을 움직이며 “나는 여전히 건강하다”는 확신을 갖는 순간,
3. 출산 이후까지 이어지는 회복과 자기 돌봄의 루틴.

이 강의는 제가 매일 직접 실천하고 검증한 살아 있는 태교 발레의 기록입니다.

🌟 이 클래스의 특별함

1. 진짜 임산부 강사 : 현재 임신 중인 제가 직접 시연하고 안내합니다.
2. 전문가의 탄탄한 기반 : 발레 교사 경력, 해부학적 지식, 성인 학원·스튜디오 운영 경험.
3. 대중과의 소통 경험 : 유튜브를 통해 검증된, 쉽고 효과적인 티칭 방식.
4. 엄마로서의 공감 : 저 역시 매일 뱃속의 구슬이와 교감하며 운동하는 임산부로서, 여러분과 같은 길을 걷고 있습니다.

저는 이 강의를 통해, 많은 임산부들이 이렇게 느끼길 바랍니다.

👉 “임신 중에도 나는 충분히 아름답고, 내 아기와 연결되어 있으며, 건강하게 나아가고 있다.”

발레리나로, 교사로, 지도자로, 그리고 이제는 엄마로서—

제가 가진 모든 배움과 경험을 아낌없이 나누겠습니다.

함께 호흡하며, 함께 뻗으며, 아기와 교감하는 그 순간.

그게 바로 엄마와 아기에게 줄 수 있는 가장 아름다운 선물이 될 거예요.

✨ 단 한 번, 내 아이와 함께하는 태교 발레.

임신 중에도 아름답고 건강하게 ✨

발레하는 펄리나 유튜브

펄리나 인스타

[박진주 선생님 프로필]

- 현) 바레리나 교육이사, 발레하는 펄리나 유튜브 운영

- 2025) 펄리나 발레 아카데미 운영

- 2024) 서울탄츠스테이션 발레강사

- 2023) 울산예술고등학교 영재원 발레강사

- 2022) 스페인 카탈루냐 발레단 단원

- 2018) 경북예술고등학교 발레전임교사

- 2017) 경희대학교 무용과 수석졸업

- 2016) 한국장학재단 예술비전체육장학생

- 자격증: 정교사 2급 자격증(교육부)

러시아 바가노바 발레 메소드, 영국 RAD 발레 메소드

국제요가지도자, 체육무용발레지도자 1급

더센터오브 필라테스 교육 수료