안녕하세요~드림플래너 김수현입니다.

저는 지금 새벽기상 5년차 정도 됐는데요.

이쯤 되면 알람이 울리기도 전에 눈이 떠지고

일어나는게 굉장히 가벼울 것 같나요?

아니요~! 아직도 저에겐 새벽기상은

매일이 도전이고 새로운 다짐이에요.

그래서 그런지 문득 예전 생각이 나더라고요.

처음 시작할 때는 진짜 잘 일어나요.

알람 울리기 전에 눈 떠지고,

“나 이제 진짜 바뀌는 건가?” 이런 느낌도 들고요.

근데 꼭 2~3일 지나면 패턴이 똑같아집니다.

알람이 울리면 “오늘만 쉬어도 되지 않을까?…”

이 생각이 들고, 그 하루가 시작이 돼서

다시 원래 생활로 돌아가더라고요.

예전에는 이걸 “내가 의지가 약해서 그런가?”

라고 생각했는데, 요즘은 생각이 조금 바뀌었어요.

이게 의지 문제가 아니라

처음부터 무리하게 시작해서 그런 거더라고요.

예를 들면 갑자기 1~2시간 일찍 일어나려고 하면

몸이 버틸 수가 없는 구조인 거죠.

특히 워킹맘들은 이미 하루 에너지를 다 쓰고 있는 상태라서

더더욱 유지하기가 어렵고요.

그래서 제가 새벽기상 습관을 만들때 했던 방식을

나눠보려고 해요.

새벽기상 습관은 완벽하게 하려는 게 아니라

끊기지 않는 쪽으로 만드는게 중요하더라구요.

제가 바꿔본 건 이런 것들이에요.