안녕하세요, 요가 지도자 Laya 입니다.
몸과 마음이 너덜너덜해진 어느 날, 다이어트/미용 목적으로 찾아간 스포츠센터에서 요가를 처음 만났어요. 1시간 동안 몸을 움직이고 나서 요가 수련의 마무리 자세, 사바사나(송장 자세) 시간에 누워 눈을 감고 나와 연결되는 경험을 하였습니다. 바쁜 일상으로 자신을 소홀히 여기고 외면하던 습관에서 잠시 벗어나 우연히 내면에 접속한 순간이었어요. 몸과 마음을 돌보지 못하여 '방치되었던 나'를 발견하고 눈물을 또르르 흘렸던 경험과 함께 요가 수련을 시작하게 되었습니다.
몸이 점차 부드럽고 가볍고 튼튼해졌어요. 그러나 여전히 일상은 기쁘고 즐겁다가도 슬프고 힘들고 좌절되는 반복되는 파도와 같이 느껴졌어요. 그러나 파도 안에 들어와 있다는 것을 알아차리는 눈이 생긴 거 같아요. 일상의 물살의 고유한 흐름에 벗어나는 일, 즉 욕심으로 인한 집착 그리고 두려움으로부터 생기는 저항의 마음들을 조금씩 자각할 수 있었어요. 집착과 저항을 포기할 수 있는 용기가 생겨났습니다. 그 파도 안에서 중심을 잡고 다시 어설프지만, 뚜벅뚜벅 나아갈 수 있게 되었어요.
요가를 만나기 전 저와 같이, 자신을 돌보는 방법을 몰라 헤매고 있는 분들에게 저의 요가 경험을 나누고 내면에 집중하는 연습을 함께 하고 싶어요. 요가가 단지 '운동'만이 아닌, 몸과 마음을 정성껏 돌보고 알아가는 것임을 함께 나누고 싶어요. 몸을 가뿐하고 튼튼하게 하는 것부터 시작하여 마음을 바라보는 것까지. 요가의 기초적인 요소들을 차근차근 아주 꼼꼼히 안내합니다. 조금씩 부드럽고 가벼워지는 일상을 경험하실 거예요!
