바디앤마인드
바디앤마인드
누적 수강생2천명 이상
바디앤 마인드 명상 송준영 트레이너
- 명상트레이너 20년 경력
- 국제뇌교육종합대학원 박사 과정
- 기업체 스트레스 케어 전문가
- 브레인트레이너 자격
- 민간 브레인명상지도사 자격
- 국제 브레인명상지도사 초급 자격
- 생활체육 국학기공강사 1급 자격
몸의 온도가 1도 높아지면 면역력이 무려 5배나 증가한다고 합니다. 우리 몸에는 아주 미세한 에너지가 흐르고 있는데 이 에너지의 흐름이 원활해지면, 기분도 좋아지고 체온도 높아지게 됩니다 마음이 지치고 힘들 때는 나의 몸으로 돌아오는 시간이 필요합니다. 천천히 움직이는 동작들을 따라하며, 내쉬어지는 호흡을 고요히 바라보다 보면 어느새 충만해진 마음을 느끼실 수 있을 것입니다. 이번 클래스에선 자세, 호흡, 마음의 집중을 통해 몸과 마음의 면역을 함께 높여주는 운기 명상을 해보도록 하겠습니다. 편안한 마음으로 해보시길 추천 드립니다