안녕하세요. 유튜브 ‘발레테라핏’이라는 채널을 운영하고 있는 워니쌤, 혀니쌤입니다.
사실 체형은 다 다른데 남들과 똑같은 운동으로 살을 빼다 보니 다이어트 효율도 떨어지고, 쉽게 빠지지 않아 금방 포기하게 되는데요! 이번 클래스에서는 내 체형에 딱 맞는 운동을 선택하실 수 있도록 구성하려고 합니다.
유산소 전신 운동부터 부위별 근력운동, 그리고 스트레칭까지 모든 걸 한 번에 끝내는 올인원 운동 프로그램이에요. 체형별로 다르게 구성하여 내 몸에 딱 맞는 루틴을 매일 새롭고 재밌게 운동하실 수 있어요.
팔뚝이나 등에 살이 많이 붙는 상체 통통이, 허벅지나 엉덩이에 살이 많이 붙는 하체 통통이, 배 주위로 살이 붙는 복부 통통이분들을 위해 체형별로 운동을 다르게 구성하여 어떻게 운동을 해야 하는지, 어떤 순서로 루틴을 짜야 하는지 고민할 필요 없이 편하게 운동 플랜만 따라오시면 됩니다.
발레를 바탕으로 운동을 만들기 때문에 바른 자세와 더불어 기존의 운동과는 다르게 전신 근육을 길게 사용하면서 근육이 커지는 운동이 아니라 가늘고 긴 근육을 만드실 수 있어요.
