안녕하세요, 연필라테스의 연쌤입니다 : ) 어릴적부터 다리알이 컴플렉스였던 알통다리!에서 지금의 슬림탄탄 다리가 될때까지의 여러가지 노력들이 필요했는데요,
“박서연의 1day 스트레칭”이라는 책까지 출간할만큼 인스타 유튜브에서도 스트레칭의 중요성을 거듭 강조하며 다이어트를 해도 체중감량, 그냥마름이 아닌 여성스럽고 볼륨감 있는 몸매를 만들기 위해 수년간 노력해 왔어요.
현재 4년동안 젝시믹스 모델로도 활동중인데요, 그만큼 몇년째 운동복 핏에 가장 예뻐 보이는 몸을 연구하고 관리하며 고무줄이 아닌 유지하는 모습을 보여드리고 있어요!
필라테스, 웨이트, 무용을 접목시킨 다양한 운동 경험을 토대로 “여성스러운 라인”을 만들 수 있도록 저의 노하우를 바탕으로 여러가지 운동을 믹스한 "믹스 프로그램"을 알려드리려고 해요.
우선적으로 기초부터 탄탄하게 잡아가야 하며 정확한 근육 쓰임의 이해 그리고 무엇보다 운동은 힘들지만 즐겁게 할 수 있어야 하도록 옆에서 힘이되어주는 운동파트너가 되어드릴게요!!
