요가+필라테스10년차 원장강사 강사생활 속에서 많은 회원님들은 알기쉽게 쉬운설명해주는 쌤이라고 말씀해주셨습니다. 몸을 사용하고, 티칭 하는것은 많은 배움은 기본이며 더불어 많은 경험이 있어야 합니다.
'유연한편'에 속하는 저는 <과한유연성><약한코어>로 오히로 부상이 빈번히 찾아왔으며 대학시절부터 시작된 강사생활 속에서 근육의 타이트함이 심하신분들, 유연성이 좋지 못하는 여성/남성분들을 경험하지 못하였기에 더 집중적으로 공부하고 그에 맞는 방법으로 트레이닝 시키기 위해 분석하고 적용시켜왔습니다.
많은 회원님들과의 수업속에서 얻은 저만의 철칙! 은 바른자세를 먼저 인지+나의 몸이 받아들일 수 있는 강도의 운동으로 진행하는 것. 이었습니다.
특히나 스스로 볼수도,느끼지도 못할 수 있는 근육들은 꾸준한 연습과, 생활 속 습관이 되어야 합니다.
숙제가 아닌 '습관'이 될 수 있도록 드리는 홈트레이닝 프로그램으로
