안녕하세요 발라레필 아록쌤, 채리쌤 입니다:)
발레는 매력적이지만 어려운 예술이죠. 그래서 저희는 더 쉽고 건강한 방식으로 발레를 즐길 수 있는 방법을 고민하던 중 필라테스를 접목시키게 되었어요!
발레의 우아한 움직임에 필라테스의 정교한 근육쓰임을 더하여, 예술과 운동의 교집합으로써 발레가 더 많은 대중에게 건강하고 유익한 운동이 될 수 있기를 기대하며 ‘발라레필’이라는 프로그램을 기획하게 되었습니다.
‘발라레필’은 ‘춤추다’라는 의미를 가진 발레의 어원 ‘Ballare(발라레)’와 필라테스의 약자인 ‘Pil(필)’을 합쳐서 만들어낸 저희의 정체성을 함축한 고유명사입니다. '발레의 우아함에 필라테스의 정교함을 더하다’라는 슬로건 아래, 보다 쉽고 건강하게 즐길 수 있도록 지속적으로 연구하고, 또 다양한 공간에서 많은 사람들과 교류하고 있어요.
발레는 턴아웃(Turn-Out: 고관절의 외회전)을 통해 안쪽 허벅지 근육과 엉덩이, 복부 근육을 지속적으로 잡아주고, 상하체 근육을 길고 매끈하게 발달시켜줍니다. 필라테스는 호흡에 집중하여 코어 근육을 강화시키고, 크고 짧은 근육 보다는 길고 얇은 근육을 발달시켜줍니다. 눈에 보이는 근육을 발달시키는 타 운동과는 달리, 발레와 필라테스는 보이지 않는 속근육부터 탄탄하게 발달시켜 슬림한 라인을 원하는 분들에게 매우 좋은 운동이에요!
