안녕하세요 코치우람입니다. 저는 운동을 정말 좋아하는 엘리트 씨름선수였습니다. 하지만 고등학교 1학년 전국대회에서 허리부상을 입고 더 이상 씨름선수로 활동 할 수 없었습니다.
부상의 가장 큰 원인은 잘못된 트레이닝의 축적이었습니다. 실업팀 입단이 꿈이었던 저는 한 순간의 부상으로 꿈이 사라져 버렸습니다. 하지만 그속에서 또 다른 꿈이 자랐습니다. "적어도 내 주변사람들은 잘못된트레이닝으로 부상입는 사람이 없도록 건강을 책임지자" 문득 든 생각에 가슴이 뛰었습니다.
제가 트레이너가 된 이유입니다. 올바른 트레이닝으로 건강한 삶을 살 수 있도록 해드리겠습니다. 운동은 무작정 힘들게 해야하는것이 아니라 계획이 있어야합니다. 어느 곳을 타겟으로 운동할 것인지 타겟을 지치게 하기 위해 운동템포, 중량, 횟수, 세트 수, 쉬는시간은 물론 보조근개입, 반동타이밍을 언제 줄건지 등 그냥 하면 되는것처럼 보이지만 본인에게 맞는 관절각도를 만들어주고 키우고자 하는 근육에 타격을 주기 위해 전략을 짜야합니다.
많은 사람들이 "운동"이라는 행위를 하고있지만 실제로는 "활동" 또는 "노동"을 하는 사람들이 많습니다. 저와 함께 "운동" 하러 가실까요?
[우람 코치]
