안녕하세요 마음이 단단해지는 운동을 가르치는 트레이너 정나금입니다.
저 또한 납(짝)궁(둥이)이였습니다. 키 큰 여성분들이 모두들 그러하듯 신장은 길고 굴곡이 없는 내장 지방만 많은 마른 비만이었습니다.
킴 카다시안과 카일리 제너 자매가 전세계적으로 트랜드를 이끌던 때를 기억하시나요? 저도 그런 몸매가 갖고 싶었어요. 킴 카다시안, 카일리 제너 만큼은 안 되더라도 지금보다는 충분히 달라질 것같으니 한번 해보자.라는 마음으로 무작정 원데이 힙 클레스도 정말 많이 다니고 매일같이 힙 운동도 해봤습니다. 그때 힙운동만큼 중요한 게 코어와 스트레칭이라는 걸 저는 몰랐어요. 중요하다는 건 알았지만 통증으로 느껴지고 체형이 틀어지기 전까지는 자각을 하지 못했어요. 힙 운동에 매달리면서도 허리의 통증 그리고 뻣뻣한 몸이 너무도 답답하고 아쉬웠습니다. 그렇게 처음부터 시작하는 마음으로 움직임의 기초는 호흡방법, 코어 사용 하는 방법 그리고 스트레칭까지 다시 배웠습니다. 공부하고 연습하기를 계속해서 반복하다보니 저만의 루틴이 생겼어요.
이 수업을 완강하시고 루틴 클래스를 2-3회 반복 하실때마다 몸의 사용법이 조금씩 다르게 느껴질거에요.
