정신과 전문의이자 인지행동치료 전문가로서 연구·개발을 지속해오고 있는 윤닥입니다.

그동안 발표 불안, 사회 불안, 완벽주의와 같은

다양한 분야의 불안을 다루는 인지행동치료를

진료실과 병원 부설 센터에서 부지런히 진행하고 있는 중입니다.

나는 왜 남들 앞에만 서면 떨릴까?

정신과 의사 윤닥의 '경험담'입니다

발표를 위해 남들 앞에만 서면 가슴이 쿵쾅거리고 떨려서

웬만하면 '무대'에 서지 않으려고 했던 저의 고민을 안고

정신과 의사가 된 후 저의 고민을 해결하기 위해 인지행동기법을

공부하고 연구하는 과정에서 찾게된 극복 방법입니다.

이것을 나누고 싶다는 생각에 발표불안·무대공포증을 극복하는 프로그램을 개발하여

개인 및 그룹 발표불안 극복 프로그램을 지속적으로 운영하게 되었습니다.

대학생, 취준생, 음악인, 직장인, 변호사, 교사, CEO등

나이도 직업도 다양한 많은 사람들의 이야기를 들으며

불안 극복을 위한 코칭을 해왔습니다.

막연한 홍보 문구가 아닌, 경험을 토대로 말씀드리고 싶습니다.

'불안은 누구나 극복할 수 있습니다.'

정신의학에서 효과를 인정받은 인지행동기법을 통해

시험, 면접, 발표의 상황에서 과도한 긴장과 불안을 줄이고

자신의 능력을 최대로 발휘할 수 있는 여러분이 되시길 바랍니다.