만다라 드로잉, 우리의 의식을 '지금, 여기'로 돌려요.

안녕하세요, 지안입니다. 2년간 다니던 회사를 그만두고 무작정 떠나온 호주. 봉사자로 지냈던 시드니의 한 요가 리트릿에서 친구에게 우연히 '만다라 드로잉'을 배우게 되었어요.

만다라 드로잉은 우리의 의식을 '지금, 여기'로 돌릴 수 있도록 도와주는 마법 같은 도구예요.

그림 명상, 만다라 드로잉

그림 그리는 것도 좋아하고 명상하는 것도 좋아하던 저에게 만다라 드로잉은 완벽 그 자체였어요. 꾸준한 만다라 드로잉과 명상 수련을 거듭하면서 만다라 드로잉을 제 나름의 방법으로 더 깊이감 있는 도구로 체득하게 되었어요. 그리고 그것을 여러분과 나누고 싶어 클래스를 열게 되었답니다.

마음의 평온을 찾아요.

산스크리트어로 '원'을 뜻하는 만다라. 펜을 움직여 반복적인 패턴을 채우다 보면, 균형과 대칭을 이루는 멋진 그림이 탄생해요. 그리고 그 과정에서 자연스럽게 마음의 평온을 되찾게 되죠.

요즘 어떤 고민을 가지고 있나요?

만다라 드로잉을 알게 된 후 저는 마음이 복잡할 때나 생각이 많아질 때, 만다라를 그리기 시작해요. 그러면 자연스럽게 마음이 고요해지고, 고민이 있다면 답이 머릿속에 떠오르기도 해요. 그리고 정말 잘 쉬고 싶을 때! 아무 생각 없이 종이와 펜을 집어 든답니다.

매력 넘치는 마음 관리 방법, 만다라 드로잉

만다라 드로잉의 가장 큰 장점이라면 언제 어디서나 할 수 있다는 점이에요. 종이와 펜만 있다면 말이죠. 내 마음을 다독이고 싶을 때, 혹은 나에게 완전한 쉼(휴식)을 주고 싶을 때, 이를 즉시 해소할 수 있는 완벽한 도구가 된답니다. 참! 멋진 드로잉에 주변의 관심은 덤이랍니다. ;)

무궁무진한 만다라 드로잉의 세계를 알아볼까요?

만다라 드로잉을 어떻게 하는지 생소할 여러분을 위해, 다양한 방법들을 차근차근 소개해 드릴게요. 쉬운 버전부터 조금 더 복잡한 버전으로 확장해 나가며, 무궁무진한 만다라 드로잉의 세계를 알아봅니다. 그 시작으로 기본적인 패턴부터 알아봐야겠죠?

처음엔 펜 하나로 시작해 볼 거예요. 저도 처음에 꽤 오랜 기간을 펜 하나로만 그렸었거든요. 너무 얇지도 두껍지도 않은 정도의 펜이 딱이랍니다.

그다음으론 드로잉 후 컬러링까지 해보는 만다라를 소개할 거예요. 이미 완성된 컬러링북에 색칠하는 것과는 또 다른 느낌이랍니다. 온전히 나의 의식의 흐름대로 그리고 색칠하다 보면, 진정한 '비움'과 '쉼'을 경험하게 되죠.

만다라에 '소망'을 담아 보기도 할 거예요. 수업 시간엔 위의 풍요 만다라를 소개할 텐데요. 그 외에 건강, 사랑에 관한 상징적인 패턴/문양들도 함께 알아보려 해요. 자유롭게 선택하여 소망을 담아 그려 보세요.

여행지의 추억은 언제 끄집어 봐도 행복한 기억이죠? 여행지를 추억하며 패턴을 연구하고, 나만의 여행지 추억 만다라도 함께 그려 보아요.

만다라 드로잉을 활용한 엽서와 책갈피도 같이 만들어요. 만들어서 주변에 선물을 해도 좋아요. 주변에 축하할 일이 있다면, 만다라에 그 마음을 눌러 담아 보는 건 어떨까요? 저와 함께 여러분 자신의 마음을 담아 펜을 움직여 가다 보면, 나만의 멋진 만다라가 완성되는 마법을 맛보실 거예요.

일상에서 우리가 마주하는 모든 것은 만다라 드로잉을 위한 영감이 될 수 있어요. 식물에서도 영감을 받아 패턴으로 만들어 보고, 보태니컬 만다라로 완성해 볼 거예요.

마음을 비우는 드로잉, 명상 만다라

명상 덕후인 제가 만다라 드로잉을 온전히 즐길 수 있는 팁들도 전해 드릴 거예요. 마음을 비우는 드로잉인데, 혹여나 이 과정이 스트레스로 다가오면 안 되니까요!

저와 함께 경험할 만다라 드로잉은 여러분의 소중한 마음/스트레스 관리법으로 자리하게 될 거예요. 과거에 대한 후회, 미래에 대한 걱정 대신 만다라와 함께 '지금, 여기'의 평온을 느껴 봐요. 만다라 드로잉을 통해 의식적으로 경험하는 '비움'과 '쉼'이 쌓일수록 여러분의 삶 전체에 평온이 조금씩 조금씩 더해질 거예요.

저와 함께 만다라 드로잉의 세계로 빠져 보실래요?