다이어트는 과학이다

아주 정밀한 계산이 필요한 과학

다이어트에는 정확한 정보가 필요하다.

누구도 자신과 같은 실패를 경험하지 않도록 하기 위해

거식증을 앓았던 스포츠 영양사 우수가 알려 주는

실패 없는 다이어트의 방법.

클래스 1분 미리보기

거식증을 겪은 스포츠 영양사가

알려 주는 다이어트 영양학

👉 99.5%의 다이어트는 실패한다

• ‘먹지 않는’ 다이어트의 진실
• 체중은 습관의 결과물이다

👉 다이어터를 위한 운동법

• 운동을 ‘오래’ 하면 살이 빠진다는 착각
• 운동과 체중의 생물학적 관계성

👉 체형을 바꾸는 다섯 가지 패턴

• 습관이 달라진다면
• 먹는 것이 달라진다면

👉 마법의 다이어트 제품, 그 비밀들

• 붓기를 빼 준다는 마법의 물
• 허리만 조여도 살이 빠진다고?
• EMS 운동기구의 활용법