클래스 소개

웨이트 트레이닝, 충분히 혼자 할 수 있습니다.

혼자 웨이트 트레이닝을 하는 분들 중 제대로 된 효과를 경험하지 못한 이유는 눈으로만 보고 따라 했기 때문일 것입니다. 왜 이렇게 동작을 수행해야 하는지, 왜 그렇게 동작을 수행하면 안되는지에 대한 이유와 원인을 트레이닝 방법론, 기능 해부학, 인체 생리학 등 웨이트 트레이닝 관련 학문에 근거하여 국가대표 보디빌더이자 이학박사 정국현이 확실하게 알려드리겠습니다.

수강 효과

• 근육 부위 별 올바른 웨이트 트레이닝 동작과 스킬을 배울 수 있습니다.
• 웨이트 트레이닝에 필요한 해부학 이론을 배우고 적용할 수 있습니다.
• 엘리트 보디빌더의 웨이트 트레이닝 히든 노하우와 테크닉을 배울 수 있습니다.

추천 대상

• 국가대표 보디빌더의 웨이트 트레이닝 테크닉을 배우고 싶은 분
• 바디 프로필, 피트니스 대회를 준비하고 계신 분
• 웨이트 트레이닝의 원리를 알고 운동 동작에 적용하고 싶은 분

이 클래스가 특별한 2가지 이유

❶ 전문성과 공신력이 입증된 클래스

국가대표 보디빌더, 운동생리학 이학박사, 삼육대학교 생활체육학과 겸임교수, 인천대학교 체육학부 외래교수, 한국 체육 정책학회 이사, 국제 피트니스 전문가 협회(IPFA Korea) 대표, 미국 공인 NCSF KOREA 부회장 등 피트니스 업계에서 30년이 넘는 경력을 바탕으로 전문성과 공신력을 입증 받은 전문가 중의 전문가입니다. 웨이트 트레이닝 관련 학문(트레이닝 방법론, 운동 생리학, 기능 해부학 등)에 근거하여 근육 부위 별 이상적인 운동 동작을 배울 수 있습니다.

❷ 만족도 높은 수강 후기





▲ 정국현 'Dr. fit정국현' 유튜브 영상 후기