이런 걸 배울 거예요

자기 자신 이해하고 사랑하기

오랫동안 들여다봐주지 못한 자신을 이해하고 사랑하는 방법을 배웁니다.

감정 다루기 & 해소하기

자신의 감정을 다루는 방법, 쌓여있던 감정을 해소하는 방법을 배웁니다.

자기 자신 위로하기 & 용서하기

스스로 위로하고 용서하는 시간을 통해 치유하는 방법을 배웁니다.

건강한 대화하기 : 꽃 같은 말, 독 같은 말

인간관계에서 가장 중요한 '말' ! 건강하고 매끄러운 대화법을 배웁니다.

풍요를 얻는 마인드셋 : 결핍은 이제 안녕

경제적 자유를 포함한 삶의 풍요와 자유를 얻는 마인드 셋을 배웁니다.

건강하고 행복한 인간관계

인간관계 스트레스는 이제 안녕. 행복한 인간관계를 맺는 방법을 배웁니다.

진정으로 원하는 삶 살기

겉돌지 않고 자신이 진정으로 원하는 삶을 찾아 누리는 방법을 배웁니다.

안녕하세요.

마인드 · 소통 코치 이나라입니다.

자신을 제대로 이해하고 바르게 사랑하는 방법을 통해 진정으로 원하는 삶을 찾아 누릴 수 있게 안내해드리겠습니다. 막막하고 암흑같던 제 인생을 180도 바꿔준 핵심 마인드셋 노하우들을 나누는 수업을 하며, 변하시는 분들을 볼 때마다 세상을 다 얻은 기분으로 늘 뿌듯하고 행복했는데, 이번 기회에 클래스101에서 여러분들과도 이 행복을 나눌 수 있어서 기쁩니다.

여러분, 자기 자신과 얼마나 친하세요?

얼마나 자주 소통하세요?

얼마나 자신을 이해하고, 공감하고, 사랑하고 계시나요? 나 자신과의 소통과 사랑이, 주어진 삶에서 자신에게 줄 수 있는 가장 큰 선물인 걸 아시나요? 제가 그 방법을 하나 하나 쉽게 알려드립니다.

제가 해왔던 다양한 수업들의 뿌리는

<나 자신을 들여다보기>인

'마인드 코칭'입니다.

단언컨대 이 수업은, 삶에서 지속적으로 활용할 수 있는 자기 자신을 위한 종합 선물세트가 될 것입니다. 목차가 워낙 많다보니, 오프라인에서는 시간상 한 번에 진행할 수 없어서, 주제별로 나눠서 진행해왔습니다. 온라인 클래스의 기회를 통해 이 모든 수업 +a 을 한 번에 다 만나보실 수 있습니다.

▶ 수강생분들의 생생한 후기를 먼저 만나보고 싶은 분들은 맨 밑으로 쭉 내려가시면 있습니다 :)

▼ 실제 수강생분들이 작성하신 <<이런 분들께 추천드립니다>>

인터넷과 책과 유튜브 등으로 자기 사랑, 자존감에 대해 공부하는 분들 막연하게 감은 잡히지만 구체적으로 어떻게 해야 하는지 모를 때 이 수업 강추합니다.
내 감정 다루기가 힘든 사람, 열심히 열정적으로 살다가도 허무함이 느껴지는 사람, 그 외에도 내가 잘 살고 있는지 의문이 드는 사람에게 추천합니다.
자기 사랑을 하면서 행복하고, 안정감을 느끼고 싶은 분들께 추천드려요. 진짜 내 모습을 알고 싶다면 꼭 들어주세요.
내가 왜 이럴까, 나라는 사람은 왜 그런 것인가. 혼자 생각만 하시는 분들은 생각만 하지 마시고 와서 들어보셨으면 좋겠습니다.

우리는 이런 걸 배울 거예요.

클래스 커리큘럼

▶︎ 클래스 커리큘럼

자신을 이해하고 사랑하기 힘들었던 이유 & 이해하고 사랑하는 방법
감정에 휘둘리지 않고, 쌓인 감정 해소하는 방법
위로받지 못했던 자신을 위로하고, 용서하는 방법
하고 싶은 말 제대로 전달하고, 상처받지 않는 대화 방법
반복되는 현실의 원인을 파악하고 결핍을 풍요로 전환하는 방법
인간관계가 스트레스가 아닌 활력소가 되게 만드는 방법
내가 진정으로 원하는 삶이 무엇인지 찾고 누리는 방법

혹시 이런 분들 계시나요?

-나름대로 잘 살고 있는 거 같은데 회의감이 찾아온다.

-나의 이상과 나를, 남과 나를 끊임없이 비교해서 괴롭다.

-남들에게만 좋은 사람이려고 노력해온 거 같다.

-다른 사람에겐 좋은 말도 잘해주지만 정작 나 자신에겐 차갑게 대한다.

-마음의 휴식이 필요하다. 그런데 쉬면 불안하다.

-감정기복 심하고 부정적이고 예민한데, 답을 모르겠다.

-아무도 상처받지 않는 대화를 하고 싶다.

-가족, 연인, 친구, 직장동료 등..인간관계가 힘든 숙제같다.

-내가 정확하게 원하는 걸 모르겠다. 머리 아프다.

-나름대로 날 위해 살아온 거 같은데, 답답함을 느낀다.

-돈을 많이 벌고 싶다! 하지만 다른 세계 이야기 같다.

-스트레스 해소와 기쁨을 찾기 위해 이것저것 해봐도, 일시적이다.

-나 자신을 찾고 싶다! 나와 소통하고 들여다보고 싶다!

-마음으로 와닿아서 바로 활용할 수 있는 수업이 필요하다.

제가 바로 위와 같은 사람이었어요.

하지만 이제 완전히 달라졌죠.

저랬던 제가 180도 바뀐 삶을 행복하게 누리며 내면을 들여다보고 건강한 소통, 행복한 삶을 사는 여러 가지 방법을 안내하는 코칭 활동을 하고 있어요.

당시 제 모습이 마음에 안 들어서 바꾸려고 했을 때는 그렇게도 바뀌지 않더니, 제가 도대체 왜 이러는지 정확히 이해하고 마음을 들여다보니 모든 게 바뀌기 시작했습니다.

나 자신을 들여다 보세요.

이 수업은 타인과 세상을 바꿔서 자신을 만족시키는 수업이 아닙니다. 바깥은 그만 보세요! 깨진 독에 물 그만 부어요! 오롯이 자신을 들여다봅니다. 기적은 바깥에 있지 않으니까요.

내가 나 자신을 진정으로 사랑하고, 내 감정을 이해하고 반복되는 삶의 이유를 찾아 해결하고 원하는 삶으로 방향을 틀며, 바깥 소음이 아닌 내면의 소리에 귀울이는 방법을 안내해드리겠습니다.

저도 말이 쉽지 도대체 뭐 어떻게 하라고 !!!!!!! 구체적으로 알려달라고!! 했던 날들이 있었습니다. 제가 겪었던 갈증을 여러 우여곡절과 방황 끝에 답을 찾아 해소하고 나니, 모든 게 선명하게 보였고 그때의 저처럼 헤매거나 힘든분들, 막막하고 답답해서 명확한 답이 필요한분들, 자신을 사랑하며 살고싶은 분들께 나누고 싶었습니다. 그래서 다양한 모임, 상담, 강의, 코칭등을 통해 방법을 나눠오고 있습니다.