클래스, 이렇게 들었어요!
이런 걸 배울 거예요
나의 몸에 대해 파악할거에요
운동 전 필요한 나의 몸의 가동성에 대해 체크하고 준비합니다.
필라테스 체어 '사용법' 완전정복
체어는 세밀하게 난이도 조절이 가능합니다. 완전 정복해 볼거에요.
필라테스 체어 '동작' 완전 정복
동작 뿐 아니라 체형별 적용/응용/변형 등 어디서도 듣지못할 수업 과정!
아름다운 나의 바디를 만들어 볼거에요
필라테스 체어로 전신근력 강화는 물론, 아름다운 바디라인까지 만들어봐요
오직 클래스101에서만, '홈필라테스 우드체어' 온라인 최저가! 지금이 기회!
월 76,000원 (15% off)
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필라테스 기구,
집에 두기 부담스러우셨나요?
기구 필라테스,
좋은 건 알고 있지만 큰 사이즈의 필라테스 기구를 들이기 부담스러워 시작을 망설이지 않으셨나요?
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홈 필라테스 체어 하나로 배우는 25가지 필라테스 동작!
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집에서 사용하기 좋은 컴팩트한 사이즈
체어 밑 바퀴로 이동과 보관도 간편하게
심플한 디자인은 인테리어를 해치기는커녕 감성을 더해줘요
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필라테스 체어는 다른 기구보다도 전신에 강한 자극을 줘요
근력이 약한 사람도 쉽게 지치지 않는 체력을 만들 수 있죠
한 번도 배워본 적 없어서 걱정이라고요?
필라테스 초보도 무리 없이 따라 할 수 있도록
크리에이터 아티다가 자세히 알려드릴게요
오늘은 어떤 운동하지? 고민하지 마세요
필라테스 체어 하나로 해결하는 데일리 루틴
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체어에 서는 것부터 운동 시작!
잠들어 있던 전신 근육을 깨우고 내 몸에 기운을 불어넣는
효과적인 운동을 알려드려요
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쉽게 단련하기 어려운 속근육을 강화시켜 쉽게 지치지 않는 체력과 튼튼한 몸을 만들어요
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실전 프로그램 루틴
상체부터 코어, 힙까지 내가 원하는 부위를 다듬는 집중 운동 루틴을 알려드릴게요
평균 평점 4.7 / 5 !
실제 후기가 말하는 필라테스 체어의 운동 효과
(출처 : 이브필라테스 필라테스체어 후기)
- 필라테스 수업 끝나고 집에 와서 할 수 있는 동작들이 적어 아쉬웠는데 운동했던 동작을 다시 할 수 있어서 너무 좋아요 ㅎㅎ
- 바퀴가 달려서 집 안에서 이동하기에도 쉽고 공간 차지를 많이 하지 않아서 잘 쓰고 있습니다
- 거실에 두니 지나가다 스트레칭할 수 있고 마음먹고 할 때는 영상 보며 함께 운동하니 PT 센터가 된 것 같아 뿌듯뿌듯!
- 센터에서 사용하는 것과 큰 차이는 못 느꼈어요. 다른 기구들에 비해서 자리 차지도 적고 강도가 센 운동도 가능해서 만족하며 사용 중입니다.
자주 묻는 질문 FAQ
01. 날씬하지 않아도 체어 운동을 할 수 있나요?
필라테스 체어는 몸무게에 맞춰 스프링을 조절해 사용하는 기구입니다. 나의 체중과 현재 상태에 맞게 자유롭게 운동할 수 있죠.
센터에서 사람들의 눈치를 보느라 위축되셨던 분들이 있다면 이제 아티다와 함께 자신감 있게 필라테스를 배워보아요!
02. 오프라인 센터랑 운동 효과가 같을까요?
7년간 600명 이상의 수강생을 가르친 경험을 살려 오프라인 수강생분들께 해드렸던 레슨과 동일한 커리큘럼으로 구성했어요. 그대로 따라만 해도 효과를 볼 수 있는 루틴들이니 열심히 수강해 주셔야 해요!
03. 필라테스 경험이 없어도 할 수 있나요?
유치원생도 이해할 수 있는 쉽고 명쾌한 설명으로 필라테스에 재미를 붙일 수 있도록 해드릴게요. 제 콘텐츠를 좋아하시는 분들은 대부분 '디테일한 코칭'을 제 강점으로 꼽아주신답니다 :)
제 동작을 그대로 따라 하다 보면 필라테스를 잘 모르셨던 분들도 전신에 자극을 제대로 느낄 수 있을 거예요.
📌제품 변경 안내
기존 스프링은 빨강, 파란 색상이였으나 강도가 약하다는 피드백을 반영하여
모두 파란 색상으로 변경되어 제작 발송 됩니다.
클래스에 필요한
키트를 소개합니다.
1.홈 콤비 체어 키트
일반 센터에서 쓰는 기구의 사이즈보다 작게, 집에서 사용하기 좋은 사이즈로 제작되었고 효율적인 기능만 담은 기능성 홈체어로 구성된 올인원 키트입니다.
- 제품명 : 이브 필라테스 홈 콤비체어
- 색상 : 파스텔 베이지, 그레이, 블랙
- 재질 : 자작나무, 인조가죽
- 사이즈 : 785 x 536 x 1318 mm
- 무게 : 약 29.5kg
- 제조원 : 이브필라테스
- 제조국 : 대한민국
2.대기구 콤비 체어 키트
홈체어보다 더 전문적으로 사용하실 수 있는 기구로, EO등급의 친환경 자작나무, 다양한 옵션을 이용하여 균형감각 및 하체 근력을 강화시킬 수 있는 대기구 콤비 체어로 구성된 올인원 키트입니다.
- 제품명 : 이브 필라테스 대기구 콤비체어
- 색상 : 파스텔 베이지, 그레이, 블랙
- 재질 : 자작나무, 인조가죽
- 사이즈 : 780 x 690 x 1320 mm
- 무게 : 약 30kg
- 제조원 : 이브필라테스
- 제조국 : 대한민국
퀄리티를 높일 수 있는
추가 구성품을 소개합니다.
필라테스 체어 클래스를 들으면서 함께 구비하면 좋은 제품들로 구성했습니다. 없으신 분들은 구매하시어 완성도 높은 클래스를 완성해보세요!
1.전신 거울(벽걸이 겸용)
올바른 자세 유지가 중요한 홈 체어 클래스의 중간중간 자세를 직접 보고 점검하시면서 따라갈 수 있는 전신 거울을 준비했습니다. 바닥에 세우거나 벽에 걸 수 있는 투웨이 제품입니다.
- 제품명 : 슬림라인 400 전신거울
- 색상 : 화이트, 블랙
- 사이즈 : 400 x 1500mm
- 소재 : PS, 3mm거울, 스틸다리
- 제조국 : 대한민국
2.HDMI 케이블
작은 스마트폰, 태블릿 PC로 보기 답답하신 분들은 TV에 연결하여 큰 화면으로 최적의 운동 환경을 만들어보세요.
- 제품명 : TYPE-C to HDMI 4K Cable 2M
- INPUT : Type-c
- OUTPUT : HDMI
- 길이 : 2M
3.멜킨 TPE 요가매트 스탠다드 8mm
적당한 쿠션감과 미끄러짐 방지 매트로 누구나 안정적인 운동이 가능한 매트입니다.
- 제품명 : TPE 스탠다드 요가매트 8mm
- 재질 : TPE 소재
- 중량 : 1300g
- 색상 : 베이지, 네이비, 코랄, 퍼플, 블랙, 핑크, 블루, 퍼플, 옐로우, 카키
- 사이즈 : (가로) 1830mm x (세로) 800mm
- 제조국 : 멜킨 스포츠
4.자기 관리 플래너
오직 클래스101에서만 만나볼 수 있는 다이어리로, 운동과 식단 관리를 꼼꼼하게 확인할 수 있는 셀프 점검에 최적화된 다이어리입니다.
🚚 배송 안내사항입니다.
- 재고 수급 상황에 따라 키트 구성품은 다른 유사 제품으로 대체되어 출고될 수 있습니다.
- 상품 불량 및 오배송 문의는 클래스101 고객센터로 문의바랍니다.
커리큘럼
크리에이터
아티다
안녕하세요 ‘필라테스 강사의 강사’ 아티다 입니다.
저는 필라테스 자격증 교육 강의를 7년 동안 진행하며 약 500명 이상의 필라테스 강사를 배출했으며
현재는 필라테스 강사님들을 위한 유튜브를 2년째 진행하고 있습니다.
지금까지 수많은 개인 레슨과, 교육 강의를 진행하며 쌓아온 저의 모든 지식과 정보, 꿀팁을 클래스101을 통해 전해드리려 합니다.
아직까지도 필라테스가 다가가기 어려운 운동이라고 생각하시는 분들이 많으시죠?
그중에서도 ‘체어’라는 기구는 더 낯설 거예요 하지만 저 아티다와 함께라면 일반인이신 여러분들도 어렵지 않게 필라테스와, 그리고 필라테스 체어와 친숙해지실 수 있습니다
(어쩌면 전문가가 되실 수도!)
집에서도 가능한 필라테스 기구 운동! 저와 함께 시작해 보실까요?
ATDA
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