안녕하세요, 필라테스를 사랑하는 수빈샘입니다. 저는 10여 년 동안 많은 회원님들을 만나며, 현직 강사로 필라테스를 가르쳐 왔습니다. 현대무용을 전공하며 항상 통증에 시달려 왔던 중, 우연히 필라테스를 만나고 나서부터 제 삶은 달라졌어요.

현직에서, 무용을 기초로 요가, 필라테스를 전공하고 가르쳐온 수빈샘만의 노하우를 꾹꾹 눌러 담아, 여러분들께 '재미있고 몸이 바뀌는 진짜! 필라테스'를 전달해 드리고자 합니다.

기구 없이도, 매트 한 장만 있으면 OK

초보자도 쉽게 따라올 수 있는 필라테스!

필라테스는, 꼭! 기구에서 해야 효과가 있다?

NO!

필라테스의 근원은, 매트에서 시작이 되었습니다. 제 클래스를 통해서, 매트 한장만으로 집에서도 손쉽게! 원하는 루틴으로, 혼자서도 운동하실 수 있게 도와드릴게요. 또한, 올바른 근육을 사용하실 수 있게 모든 챕터는, 부위별로 나눠져 있습니다.

기본부터 차근차근!

디테일까지 세심하게 알려드리는 강의

여러 가지 소도구를 사용하여 근육의 자극을 더 잘 인지할 수 있도록 도와드려요. 마치, 실제로 코칭을 받는 느낌이 드실 수 있도록, 꼼꼼한 설명과 디테일한 큐잉으로 모든 강의가 진행됩니다. 홈트레이닝, 경험이 많은 전문 강사와 함께 하셔야 합니다. 필라테스를 통해, 건강한 신체와 생활습관을 가지실 수 있도록 수빈샘이 도와드릴게요!

올바른 체형과

슬림탄탄 라인을 위한 필수코스!

무조건적인 다이어트만을 위한 운동이 아닌, 틀어진 몸을 관리하여 바른 체형으로, 돌아가실 수 있도록 도와드립니다. 예쁜 체형과 다이어트! 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 필수 강의입니다. 저의 라인 역시 100% 필라테스로만 변화하였기 때문에, 더 자신있게 추천드립니다.

부위별 집중 운동을 통해,

운동 루틴도 자유롭게!

• 힙업 집중 루틴
• 섹시한 등 만들기 루틴
• 곧은 다리 라인 루틴
• 슬림탄탄 팔 라인 루틴
• 납작한 복부 루틴

모든 챕터를, 부위별로 나누어 설명해 드립니다. 조금 더 집중하고 싶은 부위별 운동을 선택하여 나만의 자유로운 루틴으로 운동하실 수 있습니다.

필라테스를 결합한

유산소성 운동까지!

배운 필라테스 동작을 집중적으로 연결하여 데일리하게 즐길 수 있는 유산소성 운동을 지루하지 않게 알려드립니다. 다이어트에 조금 더 도움이 될 수 있는 코너이기도 합니다:)

초보자부터, 전문 강사까지

티칭 경험이 풍부한 전문가

넘쳐나는 운동 영상 속에,

혼란이 오진 않으신가요?

초보자에서부터 전문 강사까지 티칭 경험이 많은 수빈샘과 함께 하시면 걱정은 이제 그만! 기초는 탄탄하게, 응용은 정확하고 재미있게 하실 수 있도록 길잡이가 되어 도와드릴게요.

필라테스의 습관화

그리고 멘토!

제 클래스를 통해, 운동이 숙제처럼 따분한 것이 아닌 습관이 될 수 있도록 도와드릴게요! 또한, 저만의 밝은 에너지로, 건강하고 예쁜 신체뿐만 아니라, 건강한 마음까지 얻어 가실 수 있도록 길잡이가 되어 드리겠습니다:)