클래스, 이렇게 들었어요!

이런 걸 배울 거예요

셀프 밸런스 체크

트램펄린운동은 밸런스를 기본으로 해요. 코어 안정성을 셀프로 체크합니다.

신나는 음악과 함께 스트레스 해소

신나는 음악 그리고 자극점을 콕콕 짚어주는 정확한 티칭과 함께 스트레스를 해소합니다.

유산소+근력운동을 함께

누구나 쉽게 따라 할 수 있는 루틴으로 원하는 부위를 운동하실 수 있어요.

다양한 루틴 익히기

트램펄린 그리고 밴드를 활용하여 전신운동을 클리어해봅시다.

난이도에 따른 동작 가능

저강도에서 초고강도까지 다양한 난이도의 동작을 배울 거예요.

다양한 스트레칭 루틴

트램펄린으로 가능한 스트레칭 루틴을 배울 거예요.

하루 30분만으로 충분한 다이어트,

점핑 피트니스로 즐겁게 운동해요

우리는 모두 생각합니다. '어떻게 하면 칼로리 소모를 많이 할 수 있을까?', '재미있게 운동하고 살 뺄 수 있는 방법은 없을까?'라고 말이죠. 누구나 힘들게 운동하는 것보다 쉽게 운동하고 빠른 시간 내에 살을 빼기 원합니다.

아들 셋 출산 후 25kg 감량

점핑 다이어트의 비법 배워봐요!

아들 셋을 낳고 체중이 많이 불어났지만 점핑 다이어트를 통해 무려 25kg을 감량한 저의 비법 궁금하지 않으신가요?

미국 나사에서도 인정한 칼로리 소모 1등 운동, 점핑 피트니스를 소개합니다. 저와 트램폴린 위에서 가볍게 뛰고, 가볍게 살을 빼보세요.

▶ 수강생 후기

뛰기만 하면 끝!

유산소·근력·밸런스 운동을 한 번에!

'폴짝폴짝 뛰는 게 운동이 된다고?'라고 의심하실 수 있어요. 하지만 트램펄린 위에서 10분만 뛰다 보면 여러분의 생각이 모두 바뀌실 겁니다.

유산소 운동 : 심박수가 천천히 올라가는 다른 운동에 비해 점핑 피트니스는 심박수를 빠르게 올려 지속적으로 강도 높은 유산소 운동을 할 수 있습니다.
근력 운동 : 다리 힘으로 점프하여 하체 근육이 단련되고 중심을 잡기 위해 자연스럽게 코어에 힘이 들어가 전신 운동을 할 수 있습니다.
밸런스 운동 : 딱딱한 평지가 아닌 탄력 있는 트램펄린 위에서 지속적으로 점프를 해야 하기 때문에 몸 전체의 균형 감각이 향상됩니다.

트램펄린 위에서 10분간 점프하면 무려 30분간의 달리기를 한 것과 같은 운동효과를 낼 수 있습니다. 짧은 시간 안에 엄청난 칼로리를 소모할 수 있는 점핑 피트니스, 매력적이지 않나요?

집에서 점핑 운동이 가능해?

많은 분들이 점핑 운동이라고 하면 트램펄린 폴대(다리)에서 미세하게 발생되는 진동이 아랫집에 영향을 주지 않을까 걱정하시는데요! 전혀 걱정하실 필요 없습니다. 점핑 피트니스는 위로 방방 뛰는 것이 아니라, 상체를 고정시키고 코어의 힘으로 다리만 움직이는 운동이기 때문에 층간 소음과는 무관합니다.