선수들의 코치 안코치의

테니스 상급자로 가는 쉽고 빠른 방법

안녕하세요, 15년 차 테니스 코치 안준범입니다. 저는 테니스 선수부터 일반인까지 2,000명 정도의 수강생분들을 코칭 했던 경험이 있습니다. 이번 클래스에서는 다년간의 코칭 경험을 바탕으로 테니스 실력자로 가는 가장 쉽고 빠른 방법에 대해서 알려드릴게요.

어느 순간 정체된 테니스 실력

원리를 이해하자

무엇이 잘못된지 모른 채 무작정 연습하고 있진 않나요? 테니스는 막연히 공을 치는 것이 아닙니다. 실력을 향상시킬 수 있는 방법이 명확하게 존재합니다. 아무리 많이 연습해도 테크닉의 원리를 이해하지 못하면 본질적인 실력 향상을 이뤄내기가 어렵습니다. 그러다 보면 구력도 떨어지고, 경기의 승률에도 영향을 미치게 되는 것이지요. 이번 클래스를 통해 공의 원리와 스윙을 하기 위한 메커니즘을 이해하고 경기력을 만들어가는 사람이 되어보세요!

당신의 테니스 실력 향상을 막는 것들에 대하여

여러분의 실력 향상을 막고 있는 원인들을 찾아보세요. 그립 방법, 스텝에서의 고질적인 습관, 리커버리 위치 등, 나도 모르게 하는 실수나 습관이 있는지에 대해 인지하고 있는 것만으로도 고칠 수 있는 첫 단추가 됩니다.

테니스 중급자들은 잘못된 습관이 오랜 시간 형성되어 축적 되어 있을 가능성이 높습니다. 그 때문에 초급자들보다 고치기 힘든 것이 사실입니다. 지금이라도 이러한 습관들을 확인하고 고칠 수 있게 도와드릴게요.

선수들이 실제로 하는 기초체력 단련 방법을 공개합니다

선수와 동호인의 가장 큰 차이점은 체력훈련을 못한 채로 성장하는 것입니다. 공을 치는 것에 포커스에 맞춰져 중급까지 올라오신 분들은 기초체력은 좋으나 다양한 부분에서 힘을 내는 방법을 어려워하는 분들을 많이 볼 수 있었어요. 각 테크닉에 맞는 홈트레이닝 방법을 준비했어요. 집에서도 할 수 있게 동선을 최소화하고, 키트로 포함되어 있는 아쿠아 백을 활용해서 일반인들도 쉽게 따라 할 수 있습니다.

힘을 싣는 법을 배워보세요

여러분이 기초 자세와 테크닉을 완벽하게 구사할 수 있다고 하더라도 그것이 온전하게 높은 승률로 이어지는 것은 아닙니다. 고질적인 습관을 고치고 기초를 바르게 다졌으면 이제 실전에서의 활용이 중요합니다. 시간차 공격, 강력한 드라이브 만들기, 반력 사용법 등 메커니즘을 이해하고 힘을 내는 방법을 훈련하면 테니스 경기에서 승리의 쾌감을 느껴보세요.

내 힘으로 경기력을 만들어 나가 보세요.

이번 클래스를 듣게 된다면 여러분은 힘 있는 테니스와 이기는 테니스의 기초를 터득하게 될 거예요. 클래스를 완강하고 코트로 나가 온전하게 내가 경기력을 만들어나가는 플레이를 해보세요.