건강하게 '음식으로' 살 빼고 싶으신 분들만 들어주세요.

안녕하세요. 돌핏입니다.

몸무게 77kg, 우울증, 대인기피증, 폭식증, 무기력증으로 꽤나 오랜 기간 힘들었습니다. 매일 매일이 암흑 같았죠.

그러던 중 제 삶은 달라졌습니다. 식습관 하나를 바꿨는데, 상상 이상으로요.

식습관이 우리의 인생에서 얼마나 중요하다고 생각하시나요?

▶︎ MBC <기분좋은날> 방송 출연_식단으로 25kg 감량!

숨쉬는 것만큼 중요하다면 동의하실까요? 저는 그렇다고 생각합니다. 숨쉬지 못하면 살 수 없는 것처럼, 식습관 하나로 우리 몸의 상태는 천차만별로 달라지기 때문이죠.

숨쉬는 것이 매일 당연하고 익숙하듯이 매일 익숙하게 당연하게 여기던 나의 식습관이 나를 계속 비만으로 만들었다는 것. 아실 거예요.

음식을 먹는 방법, 이렇게 중요한 것인데, 우리는 제대로 배워본 적이 왜 없을까요? 10년 전에 이 사실을 알았다면, 건강하고 아름다운 몸매로 나 자신을 사랑하는 삶을 살았을 것 같아요. 다이어트로 인해 우울하고 자괴감에 빠져 살았던 지난 10년... 여러분의 돈과 시간을 아껴드리고 싶어요.

▶︎ MBC <기분좋은날> 방송 출연

제가 이번 클래스에서 알려드릴 분리배합 식단의 효과는 지난 2년 간 1000명이 경험했고, 평균 10kg 이상을 감량했습니다. 여러 방송에서도 인터뷰 요청이 오고, 출연 제의가 왔습니다.

저는 이제는 먹고 싶은 음식을 정말로 다 먹으면서, 다이어트 고민 자체를 하지 않아도 날씬함이 유지되는 몸으로 유지하고 있습니다. 어떻게 가능했냐고요?

분리배합 원칙을 알아냈기 때문입니다.

▶︎ 도저히 믿어지지 않는 25kg 감량 식단

세상에 다양한 음식이 셀 수 없이 많아요. 한번 사는 인생, 맛있는 것 다 먹어보면 좋잖아요? 언제, 어떻게, 먹는지만 배우면 몸에 독소를 쌓지 않고, 필요한 영양소는 잘 섭취하면서, 음식의 맛과 식감을 느끼는 즐거운 삶을 살 수 있어요.

입고 싶은 옷도 걱정 없이 이쁘게 편하게 입을 수 있고, 살 때문에 더이상 우울감을 느끼지도, 다이어트 고민을 하지도 않아요.

이 다이어트 클래스는 오직 "식단"으로 진행합니다.

▶︎ 클래스 수강하고 가져갈 3가지 선물! (분리배합 식단법, 식단일기 템플릿, 다이어트 챌린지)

돌핏의 다이어트는 오직 '식단'으로 진행합니다. 좀 더 정확히 말하면 음식을 먹는 방법을 배우는 분리배합 식단 다이어트 수업입니다. 분리배합식 식단법을 배워서 30일 간 식단일기를 쓴다면 평생 살찌지 않는 나만의 식단을 만들 수 있습니다. 기대되시죠?

첫번째 식단, '분리식' - 가장 쉽고 행복하게 몸의 독소를 쫙 빼는 법

▶︎ 분리식1_ 달콤한 과일들 무제한으로 먹고 감량 가능

▶︎ 분리식2_국수, 빵, 고기 때문에 다이어트 실패하는 분들께 강추!

▶︎ 분리식3_간단하고 건강하게 집에서 만드는 식단

두번째 식단, '배합식' - 다이어트 하지 않아도 되는 몸 만드는 식단법

▶︎ 배합식1_ 음식 비율에 따라 달라지는 몸과 마음

▶︎ 배합식2_ 간단하게 요리하면서 요리천재 되는 법

▶︎ 배합식3_분리배합 다이어트 홈베이킹 완전 정복

그리고 위 식단을 통해 저는 허리둘레 24인치, 내장지방 2 이하를 유지하고 있어요. 이게 가능했던 이유는 또 하나, "자연위생학 식단일기"를 썼기 때문이에요.

자연위생학 식단일기, 하버드 식단일기란?

▶︎ 실제로 수업에서 제공할 하버드 식단일기 템플릿 세트

돌핏의 수업에서는 하버드 메디컬 스쿨에서 수 년의 연구를 통해 검증된 방법 :) 식단일기를 제대로 쓰는 방법과 마법의 템플릿을 전해드릴 거예요. 저절로 날씬해질 수 밖에 없는 효과를, 이 클래스를 통해 꼭 경험하셨으면 좋겠습니다.

실제로 지난 2년간 1,000명이 넘는 사람들이 이 습관 하나로 살이 빠졌어요. 적게는 5kg 이상 많게는 20kg 이상 감량하신 분들이 너무 많아요.

▶︎ 1,000건 이상의 후기가 증명합니다!

지금 이 글을 보고 있는 순간에도 약 100명의 다이어트 버디들이 분리배합 원칙을 배우고, 식단일기를 작성하며 감량 중에 있어요. 분리배합 다이어트 + 자연위생학 하버드 식단일기. 이 두 가지는 여러분의 인생을 바꿔줄 거라고 확신해요.

여러분은 체중 감량을 경험할 뿐 아니라 매일 매일 더 건강하고 맑은 나를 마주하게 될 거예요. :)

▶︎ 분리배합식단 vs 일반 다이어트 식단

그리고 식단과 식단일기를 꾸준히 재밌게 기록할 수 있도록 나만의 다이어트 공간을 제공해 드릴거에요.

무엇을 해야 하는지, (식단 방법)

어떻게 해야 하는지, (식단일기 방법)

어디서 끝까지 할 수 있는지, (챌린지 모임)

이 3가지 모두를 선물해 드릴게요.

▶︎ 더이상의 요요와 폭식은 없다! 분리배합 다이어트!

▶︎ 분리배합 클래스만의 특별함?

• 이미 1000명 이상이 감량에 성공한 검증된 자연위생학 이론 바탕
• 세계적으로 저명한 학자들의 논문, 도서, 연구 결과 바탕으로 개발
• 오직 음식으로 해결하는 방식이기에 부작용이 없음
• 분리배합 법칙을 일상에 적용할 수 있는 식단, 레시피북 40가지 평생 소장
• 감량 기본 원리를 익혀 스스로에게 맞는 감량유지 방법을 알아냄