뻐근한 목, 뭉친 어깨의 "진짜 이유!" 알고 계신가요?

• 뻐근한 목 때문에 하루 종일 신경 쓰이셨나요?
• 허리가 아파 오래 앉아 있기가 힘드셨나요?
• 어깨가 결려 팔 올리기도 힘드셨나요?

하루 종일 주물러도 보고 마사지에 좋다는 도구를 써봐도 잠시 뿐이셨나요?불균형의 근본적인 원인을 모른다면 결국 똑같은 문제를 겪으시게 될 거예요.

상체 불균형의 가해자는 하체!

▶︎ 뻣뻣한 햄스트링 녹여버리기

아무리 해도 뻐근함이 없어지지 않는 이유가 여기 있어요. 원인이 다른 곳에 있기 때문이죠. 다리 문제는 골반 문제를 만들고 골반 문제는 결국 목까지 이어지게 됩니다. 이러한 원리를 이해하지 못한 채로는 운동을 해도 아주 적은 효과 뿐 일 거예요.

불편함에 하루 종일 스트레스 받으시는 분들! 잘 찾아 오셨습니다.

• 하루 종일 뻐근함으로 스트레스를 받으시는 분들
• 허리 때문에 의자에 오랜 시간 앉아있지 못했던 분들
• 뭉친 어깨 때문에 팔 올리기도 어려우신 분들
• 돌처럼 딱딱한 승모근을 가진 분들

병원에 갈 정도는 아닌데...하며 참지 마세요. 근본적인 원인부터 해결하지 않으면 증상이 점점 심해질 거예요.

직접 경험했습니다! 제대로 된 신체 밸런스 노하우

저는 에어로빅 선수 출신입니다. 일반인보다 훨씬 많은 동작을 수행하면서 척추와 어깨가 틀어지고 골반이 돌아가는 부상을 모두 겪었습니다. 고통스러웠지만 원래의 내 몸을 되찾기 위해 수많은 실험을 했습니다. 직접 부딪히며 배운 '몸 공부 원리" 아낌없이 알려드릴게요!

하루 10분이면 충분합니다!

직장을 다니면서 혹은 집안일을 하면서 운동을 하기란 정말 어렵습니다. 피곤한 날이면 "오늘 하루 정도는 괜찮아" 하며 미루게 되죠. 하루 10분이면 충분합니다. 더 이상 미루지 않게 매일매일 따라 할 수 있는 커리큘럼을 준비했습니다.

▶︎ 5주 완성 바른자세 1주차

클래스에서는 어떤 것들을 배울 수 있을까요?

✔ CHECK POINT 1.

내 몸 자가 진단 하기! 챕터별 셀프 테스트를 통해 현재 내 몸 상태를 확인하는 방법을 알려드릴게요.

✔ CHECK POINT 2.

내 몸의 중심 코어 강화 운동! 내 몸을 되찾는 가장 효율적인 운동을 알려드릴게요! 부위별 운동을 원리부터 배워보아요

✔ CHECK POINT 3.

1주 차부터 5주 차까지! 운동 습관 만드는 루틴을 배울 거예요.

원리부터 이해하는 모스틱 운동!

▶︎ 긴밀하게 이어져있고 움직임에 때때로 저항하는 것을 느꼈습니다

굳은 어깨, 뻣뻣한 허리. 내 몸이 왜 이런지 알고 싶지 않으신가요? 자가 진단을 통해 내 몸을 파악하고 몸이 틀어지게 되는 원리를 배우게 될 거예요. 어떻게 몸의 밸런스를 되찾을 수 있는지 꼼꼼하게 알려드릴게요! 온몸이 풀리는 시원한 느낌. 느껴보고 싶지 않으세요?

하루하루 따라하다 보면 어느새 달라진 몸을 만날 거예요.

한 번으로 끝나는 수업이 아닌

"한 번 배워 평생 쓰는 스킬"을 알려드릴게요!

오래도록 유지했던 신체 습관을 바꾸는 일은 어렵지만 모스틱과 함께라면 가능합니다! 따라만 와주세요! 클래스 완강 5주 후에는 스스로 몸을 관리하는 방법을 배우게 될 거예요.

<모스틱 바른 자세 운동> 후기

▶︎ <모스틱 바른 자세 클래스> 강의 후기

처음 시작하는 분들도 쉽게 따라할 수 있게 구성했습니다! 후기가 증명하는 <모스틱 바른 자세 클래스> 이제 여러분 차례입니다!

자세만을 연구하는 모스틱 자세 연구소의 노하우를 아낌없이 알려드릴게요!

기초부터 차근차근 바른 자세 습관 모스틱과 함께 시작해볼게요!