클래스 소개

클래스101에 클라이밍 입문자, 초급자를 위한 강의가 드디어 개설하였습니다! 많은 클라이머들이 입문과 동시에 어려움을 느끼는 클라이밍, 제대로 시작하는 법은 따로 있다는 거 아시나요?

스포츠 클라이밍 전 국가대표 김자비 선수가 클라이밍 장비부터 효율적인 등반법, 실력을 향상하는 트레이닝법까지 모두 알려드립니다. 24년 동안 등반하며 쌓은 노하우를 지금 바로 확인해 보세요!

수강 효과

• 정확한 자세와 동작을 익혀 비효율적으로 소모되는 신체 에너지를 줄여서 보다 효율적인 등반을 할 수 있습니다.
• 실제 클라이밍 선수들의 트레이닝을 기초부터 차근차근 배워볼 수 있습니다.
• 클라이밍에 적용되는 운동역학을 배워 움직임의 기본 원리를 익힐 수 있습니다.

추천 대상

• 이제 막 클라이밍을 시작하려는 입문자
• 클라이밍 강습을 한 번도 듣지 않은 초보자
• 제대로 된 배움 없이 시작하여 없이 좀처럼 실력이 늘지 않는 초 · 중급자

이 클래스가 특별한 2가지 이유

❶ 입문자를 위한 아주 기초적인 내용부터,

중급자의 실력 향상을 위한 심화 내용까지 한번에!

1.클라이밍을 막 시작하는 입문자를 위한 챕터

• CHAPTER 1 - 장비 소개
• CHAPTER 2 - 기본적인 움직임
• CHAPTER 3 - 발기술

2.클라이밍에 흥미가 있으나 타는 방법을 정석으로 배우고 싶은 초보자를 위한 챕터

• CHAPTER 3 - 발기술
• CHAPTER 4 - 과학적인 등반

3.클라이밍을 주기적으로 가지만 실력 향상에 어려움을 겪는 중급자를 위한 챕터

• CHAPTER 5 - 클라이밍 트레이닝
• CHAPTER 6 - 손가락 트레이닝
• CHAPTER 7 - 바디 트레이닝

❷ 클라이밍에 효과적인 트레이닝으로

단시간에 실력 상승!

실력향상에 도움이 되는 트레이닝을 목적, 부위, 방법에 따라 클라이밍/ 손가락 / 바디 로 세분화하여 구성하였습니다. 지금 내게 필요한 트레이닝법을 골라 수강하시면 더 빠르게 실력향상에 도움이 됩니다.