클래스 소개

영국 국립 정신과 심리치료사 안젤라 센이 건강한 소통을 위한 검증된 기술을 여러분께 공개합니다! 이리저리 휘둘리고, 할 말을 못 하고, 사람과 인간관계에 지치셨다면, 구체적이고 체계적인 소통 방법을 알려드릴게요.

한 해 160만 명이 찾고, 영국 정부가 검증하고 운영하는 영국 '국민 상담소'에서 지난 14년간 14,000시간 이상, 18세부터 92세까지, 50개국 출신의 내담자를 만나왔습니다. 많은 분들이 건강한 소통을 할 수 있도록 클래스를 통해 도움을 드리고 싶습니다.

소통은 성격이 아니라 기술입니다. 각자의 중심을 지키면서 휘두르거나 휘둘리지 않는 건강한 대안은 분명히 있습니다. 따뜻하지만 단호하고, 친근하지만 만만하지 않는 소통의 기술. 자신을 돌보고 관계를 지키는 체계적이고 구체적인 소통법을 속 시원히 알려 드립니다.

영국 '국민 상담소'의 현직 심리치료사가 공개하는 소통의 정석을 오직 클래스101에서만 만나보실 수 있습니다!

수강 효과

• "내 마음을 나도 모르겠어요.", 나 자신과 소통하는 법을 배웁니다.

• "기분 나빠요. 하지 마세요!", 말하기 듣기의 기본 원리와 테크닉을 배웁니다.

• "거절이 힘들어요. 비난이 괴로워요. 칭찬이 어색해요.", 거절하는 법, 비난에 대응하는 법, 질투나 어색함을 극복하고 애정과 관심을 표현하는 법을 배웁니다.

추천 대상

• 타인에게 말을 꺼내기도 전에 감정이 격해져서 하고 싶은 말을 제대로 표현하지 못하는 분

• 직장뿐만 아니라 가정에서도 인간관계가 어렵고 피곤한 분

• 따뜻하지만 단호하고, 친근하지만 만만하지 않는 소통의 기술을 배우고 싶은 분

• 개인의 경험이 아닌 검증된 소통 기술을 체계적으로 배우고 싶은 분

• 수많은 심리 도서와 영상을 섭렵했지만 여전히 소통이 어려운 분

이 클래스가 특별한 세 가지 이유

❶ 검증된 접근법, 검증된 치료사 :

영국 정부가 검증하는 국립 정신과 국민 상담소의 치료사의 클래스

▲ St. Charles Hospital, London

이 클래스는 영국 정부가 검증하고 운영하는 국립 정신과의 국민 상담소 (IAPT: 아이앱트)에서 제공하는 과학적인 심리 치료를 기반으로 진행됩니다. 영국 '국민 상담소'는 OECD가 한국 정부에 권고한 심리 치료 모델이고 저는 영국에서 현직으로 활동하고 있는 영국 공인 심리치료사입니다.

영국의 인지 행동 심리치료는 하나의 자격증으로 통합되어 있습니다. BABCP 마크는 엄격한 기준을 통과하고 주기적이고 철저한 검증을 받는 치료사에게 주어지는 안심 인증입니다. 한국어가 가능한 영국 국립 정신과 심리치료사는 매우 희소합니다. 이제 편하게 한국어로 만나 보세요.

❷ 구체적이고 체계적인 소통의 실용 기술

'두려움을 극복해라, 용기를 내라'라는 추상적인 격려는 그때뿐입니다. 누구나 알고 있지만 '어떻게' 하는 것인지, 가장 중요한 부분이 빠져 있습니다. 맞고 오지 말고 때리라고요? 우아하게 사이다 반격을 날려 이기라고요? 때리지도 맞지도 않고 자기 자리를 지키는 대안은 있습니다.

이 클래스에서는 건강한 소통이 무엇인지 이해하고 어떻게 하는지 구체적이고 체계적으로 배웁니다. 소통이 왜 힘든지 이해하고 스스로 문제를 해결하는 법을 배울 거예요. 또 소통의 기본 테크닉과 응용 테크닉으로 나누어 구체적인 기술을 배웁니다 과도한 정보, 검증되지 않은 정보, 자극적이고 위험한 정보, 두서없는 정보를 싹 빼고 필요한 내용만 체계적으로 담았습니다.

❸ 어떻게 '끊어야' 하는지가 아니라

어떻게 '지켜야' 하는지를 배웁니다.

관계는 끊는 것이 아니라 서로를 지키는 것입니다. 건강한 거리도 지키는 것이지요. 누구를 경계하고 손절해야 할지 '손절 리스트'를 만드는 자극적인 콘텐츠가 아닙니다. 그러면 더욱 움츠러들고 소통의 문제를 키우게 되니까요.

불편한 상황을 다루는 법을 배워볼 거예요. 불편한 상황에 '반응'이 아니라 '대응'하는 기술을 가르쳐드릴게요. 감정적으로 반응하지 않기 위해 침착하게 진정하는 기술과 스트레스를 관리하는 테크닉을 배울 수 있습니다. 영국 국립 정신과의 심리치료사 안젤라 센이 건강한 소통을 위한 검증된 꿀팁을 여러분께 공개합니다!