지금 당장

발레를 시작해야 하는 이유 3가지

1️⃣ 자연스럽게 자세가 좋아집니다

'이런 곳에도 근육이 있었어?' 발레를 하다 보면 알게 될 거예요. 평소에 사용하지 않던 근육을 많이 사용하며 허리를 펴고 어깨를 펴는 동작을 반복하기 때문에 바른 자세를 가질 수 있게 됩니다.

2️⃣ 트레이닝보다 더 신나는 발레 시간

이번 클래스에서는 리듬감 있는 음악과 함께 할 거예요. 음악과 함께 발레를 하며 스트레스를 해소해요.

3️⃣ 가성비 좋은 발레 동작

발레는 우아하고 예쁜 동작이 많아 쉽다고 생각하실 수 있어요. 그렇지만 발레는 온몸의 근육을 다 사용하기 때문에 땀도 많이 나고 칼로리를 많이 소모합니다. 동작을 완성하는데 집중하다 보면 매끈한 라인을 가진 몸매를 만들 수 있어요.

10가지 발레 동작을 완성해요

클래스 완강 후엔 10가지 발레 동작을 우아하게 완성할 수 있어요. 3단계로 통해 발레를 익혀보세요.

• [기본]
• 몸을 똑바르게 서서 양 손으로 잡고, 동작을 천천히 연습하는 과정이에요. 이때는 어느 부분을 사용해서 정확하게 움직이는지 배워요. 여러 번 반복해서 동작을 몸에 익힙니다.

• [심화]
• 앞에서 배운 동작을 그대로 한 손으로 잡고 연습을 해볼 거예요. 사소한 차이일 것 같지만, 한 손으로 잡고, 나머지 한 손은 다리와 같이 움직여야 하니 많은 연습이 필요한 단계입니다.

• [올인원]
• 발레리노 신승우가 하는 루틴을 그대로 보여드릴게요. 몸풀기 스트레칭 + 바 워크 + 쿨다운까지 한 번에 끝낼 수 있는 올인원 루틴입니다.