무기력의 반대말은?

“의욕”입니다!

몸이 건강해도 마음의 힘이 바닥나면 하고 싶은 게 없어지기 때문입니다.

열심히 살았지만 번아웃 되어버린 사람

하루빨리 무기력을 떨치고 이전처럼 다시 신나게 달리고 싶은 사람

텐션이 살짝 떨어져 가는 직장인

누구라도

아주 작은 행동 하나를 시작으로 마음을 일으킬 수 있습니다.

그 시작을 열어드립니다.

이 책에는 누구보다 바쁘게 살았던 제가 어느 순간 번아웃과 동시에

무기력에 빠지면서

이를 극복하기 위해 공부하고 실천했던 다양한 활동들이 담겨 있습니다.

소개하는 28개의 활동은

무기력에 빠져버린 몸과 뇌를 조금이라도 움직이기 시작하는 것에 목적을 둔 만큼 그 자리에서 손쉽게 실행해 볼 수 있는 활동으로

이루어져 있습니다.

어떤 활동은 놀이처럼 쉽고 재미있을 것입니다.

무기력을 탈출하고 싶은 분 뿐만 아니라

기분 전환 할 수 있는 소소한 이벤트가 필요했던 분들께도

이 책은 유용합니다.

하나씩 따라해보시면

축 처졌던 기분이 좋은 에너지로 바뀌는 것을 느끼실 거예요.

<무.탈.꿀.션>과 함께

커피 두 잔 가격으로

지친 몸과 마음을 가볍고 활기차게 리셋해 보세요!

※ 책을 읽고 따라해 보신 뒤 정성이 담긴 리뷰를 남겨주시는 분들께는 번아웃과 탈진 정도를 테스트해볼 수 있는 간이 체크리스트 PDF (2p)를 보내드립니다.

※ 무기력의 원인은 다양하고 복잡합니다. 갑상선 기능 이상, 세로토닌이나 노르아드레날린과 같은 호르몬 불균형, 갱년기 장애, 심지어 날씨에도 영향을 받을 수 있습니다. 무기력이 장기화될 때는 건강을 먼저 체크해 보시기를 권합니다.