안녕하세요!
저는 지난 2021년 6월부터, 2022년 2월까지 약 9개월 동안 108kg에서 77kg으로 총 31kg 감량에 성공했습니다:) 원래 제 예전 사진은 영원히 봉인하려고 했지만, 31kg 감량을 인증하고자 용기내어 제 과거 사진까지 준비했습니다..ㅎㅎ
저는 9개월 동안 <헬스장을 다니지 않고>, '0원'으로 살을 31kg이나 뺄 수 있었습니다. 평범한 대학생이었던 저는, 값비싼 비용의 헬스장 pt 비용을 지불하는 것에 부담을 느꼈고, 결국 의지와 꾸준함이 중요하다고 생각해서
저 혼자서 식단 관리를 하고 꾸준히 운동을 하며 9개월 만에 무려 31kg나 다이어트에 성공을 하게 된 것입니다.
이 강의는, 약 30분 가량의 강의로,
- 제가 실제로 어떻게 9개월 간 다이어트를 했는지
- 제가 참고했던 유튜브 채널은 무엇인지
- 헬스장에 가지 않고 인바디 측정은 어떻게 했는지
- 유산소 운동과 근력 운동은 어떤 걸 했는지
- 식단조절은 어떻게 했는지
등 실제 31kg를 뺀 저의 경험담을 들어보실 수 있습니다.
저 혼자서 촬영/편집을 모두 '처음'해본 거라 서투른 영상일 수 있습니다. 그리고 저는 '전문가'가 아닌 '개인'이기 때문에, 특별한 내용이 있지 않을 수도 있습니다.
하지만, 이 영상을 시청하신다면 실제로 헬스장 도움 없이 0원으로 9개월 만에 31kg나 감량에 성공한 사람을 직접 영상으로 보고, 어떻게 감량했는지를 생생하게 들어보실 수 있기 때문에, 다이어트를 생각하시는 초고도비만/고도비만 분들에게 조금이나마 자극이 되고, 힘이 되리라 생각합니다:)
이 영상은 전문적인 내용은 아닙니다. 108kg 초고도비만이었던 제가 9개월 만에 77kg로 되게 만들어준 제 개인적인 다이어트 이야기를 여러분과 공유하고자 합니다.
특별한 내용을 기대하시기보다는,
아~실제로 이렇게 뺀 사례도 있구나
헬스장 PT 받는 게 100% 정답은 아니겠구나
나도 이렇게 도전해봐야 겠다
이 정도의 생각만 가지게 된다면, 제 강의의 목적은 도달될 것이라고 생각합니다;) 전문적 내용이 아닌 경험담인 만큼 저렴하게 가격 책정하였으니, 부담없이 봐보시고 별점 5점 좋은 후기 남겨주시면 감사드리겠습니다:)
그럼 강의에서 뵙겠습니다!
커리큘럼
크리에이터
과외하는의대생
안녕하세요~저는 과외하는의대생입니다.
저는 서울 소재 의과대학을 다니고 있고, 의사가 되기 위해 열심히 공부를 하고 있습니다.
이제 곧 클래스101에서 '코로나 시국, N잡계의 블루오션' 인 <화상과외>를 다루는 정규 클래스 오픈을 앞두고 있는데요:)
이와 별개로, 저는 2021년 6월부터 2022년 2월까지 약 9개월 간, 108kg에서 77kg으로 무려 31kg이나 감량을 했습니다!!
저는 헬스장의 도움을 받지 않고, 9개월 동안 0원을 투자해 저 스스로 다이어트를 한 만큼, 제 경험이 여러분에게 도움이 될 것 같다고 생각했습니다.
그래서 이 때 제가 어떻게 다이어트를 했는지 구체적인 경험담을 여러분에게 들려드리면 좋을 듯 싶어 이렇게 원포인트 클래스로 찾아뵙게 되었습니다. 많은 관심과 사랑 부탁드립니다:)
medical_mento
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과외하는의대생
