안녕하세요!

저는 지난 2021년 6월부터, 2022년 2월까지 약 9개월 동안 108kg에서 77kg으로 총 31kg 감량에 성공했습니다:) 원래 제 예전 사진은 영원히 봉인하려고 했지만, 31kg 감량을 인증하고자 용기내어 제 과거 사진까지 준비했습니다..ㅎㅎ

저는 9개월 동안 <헬스장을 다니지 않고>, '0원'으로 살을 31kg이나 뺄 수 있었습니다. 평범한 대학생이었던 저는, 값비싼 비용의 헬스장 pt 비용을 지불하는 것에 부담을 느꼈고, 결국 의지와 꾸준함이 중요하다고 생각해서

저 혼자서 식단 관리를 하고 꾸준히 운동을 하며 9개월 만에 무려 31kg나 다이어트에 성공을 하게 된 것입니다.

이 강의는, 약 30분 가량의 강의로,

• 제가 실제로 어떻게 9개월 간 다이어트를 했는지
• 제가 참고했던 유튜브 채널은 무엇인지
• 헬스장에 가지 않고 인바디 측정은 어떻게 했는지
• 유산소 운동과 근력 운동은 어떤 걸 했는지
• 식단조절은 어떻게 했는지

등 실제 31kg를 뺀 저의 경험담을 들어보실 수 있습니다.

저 혼자서 촬영/편집을 모두 '처음'해본 거라 서투른 영상일 수 있습니다. 그리고 저는 '전문가'가 아닌 '개인'이기 때문에, 특별한 내용이 있지 않을 수도 있습니다.

하지만, 이 영상을 시청하신다면 실제로 헬스장 도움 없이 0원으로 9개월 만에 31kg나 감량에 성공한 사람을 직접 영상으로 보고, 어떻게 감량했는지를 생생하게 들어보실 수 있기 때문에, 다이어트를 생각하시는 초고도비만/고도비만 분들에게 조금이나마 자극이 되고, 힘이 되리라 생각합니다:)

이 영상은 전문적인 내용은 아닙니다. 108kg 초고도비만이었던 제가 9개월 만에 77kg로 되게 만들어준 제 개인적인 다이어트 이야기를 여러분과 공유하고자 합니다.

특별한 내용을 기대하시기보다는,

아~실제로 이렇게 뺀 사례도 있구나

헬스장 PT 받는 게 100% 정답은 아니겠구나

나도 이렇게 도전해봐야 겠다

이 정도의 생각만 가지게 된다면, 제 강의의 목적은 도달될 것이라고 생각합니다;) 전문적 내용이 아닌 경험담인 만큼 저렴하게 가격 책정하였으니, 부담없이 봐보시고 별점 5점 좋은 후기 남겨주시면 감사드리겠습니다:)

그럼 강의에서 뵙겠습니다!