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효과적인 필라테스 수업을 위한 비법 지침서

이렇게 수업을 짜는 게 맞나? 나 잘하고 있는 건가?

저도 여러분처럼 같은 길을 걸어온 강사로써 얼마나 막막한지 잘 알고 있습니다. 그럴 때면 ‘멘토 같은 선생님이 내 곁에 있으면 얼마나 좋을까?’ 하는 생각을 하곤 했죠. 먼저 레슨을 조금 더 해본 사람으로써 제가 여러분의 멘토가 되어드리고자 하는 마음으로 클래스를 준비했습니다.

제가 구성한 흐름대로 클래스를 완강하고 나면 분명히 달라진 여러분의 모습을 볼 수 있을 거예요.

• 시퀀스에 대한 근본적인 고민 해결
• 프로그래밍에 대한 확실한 기본기 구축
• 탄탄한 준비로 레슨 역량 강화와 자신감 상승
• 회원과 강사 모두 만족하는 필라테스 커리큘럼 제공이 가능해집니다!

안녕하세요, 6년 차 필라테스 강사 편쌤입니다! youtube <편쌤의 더편한 필라테스> 채널과 스튜디오를 운영하면서 쌓은 필라테스 해부학 지식과 공부법 노하우를 알려드리고 있어요.

이번 클래스에서는 직접 효과적인 수업 구성을 할 수 있도록 첫 수업의 중요성과 함께 필라테스 시퀀스 구성에 대한 꿀 팁만을 모아왔습니다! 강사에겐 확실한 역량 강화와 센터에겐 매출과 회원 증가를 약속할게요. 전자책에서는 다룰 수 없었던 수업 시연과 큐잉 및 핸즈 온 팁까지 제가 쌓아온 노하우를 아낌 없이 전달할게요!

▶ '시퀀스 구성'클래스, 누가 들어야 효과적인가요?

왜 첫 수업이 중요한가요?

▶ 첫수업=재등록

첫 수업 때 얻은 신뢰로 남은 수업들을 힘차게 끌어나가면 재등록과 매출 증가는 자연스럽게 따라오게 되기 때문입니다.

첫 수업 때 어떤 동작으로 구성해야 할지, 지도자 협회에서 배웠던 생소한 개념들을 어떻게 동작에 녹여내서 회원님에게 이해를 시켜야 할지 혼란스러우셨죠? 편쌤이 그 첫 수업에 대한 가이드라인을 제공해드릴게요. 정확한 개념과 동작으로의 적용으로 회원님은 앞으로 수업을 진행하면서 마주하게 될 필라테스 용어와 기본 움직임을 빠르게 이해하고 움직일 수 있게 될 거예요. 이렇게 쌓여가는 강사에 대한 믿음이 회원님들의 재등록을 불러오게 될 거예요.

강사 역량 & 센터 매출 수직 상승

효과적인 수업을 구성하는 핵심 포인트!

✅ 어려웠던 체형 분석, 이것들만 빠르게 파악해도 OK!

한정된 시간에서 빠르게 분석해야 하는 회원님의 체형! 5분~10분 내로 어떤 사항들을 인터뷰하고, 이 파트 만큼은 꼭 살펴봐야 하는지 알려드릴게요. 정적인 체형 분석에서 캐치하지 못한 부분이 있어도 걱정하지 마세요. 동적인 체형 분석에서 잡아내거나 첫 수업을 진행하면서 잡아낼 수 있거든요!

✅ 어려운 필라테스 개념의 전달과 기본 움직임에 대한 티칭 노하우

“척추의 정렬과 분절, 골반의 중립과 임프린팅을 지키면서 움직일게요!"

"견갑골을 끌어내리세요, 키가 커질게요!!”

수업 때 자주 나오는 문장이죠. 어려워 보이기만 했던 여러가지 해부학적 개념들을 이해하고 회원님에게 풀어 설명하는 노하우를 알려드릴게요. 효과적인 큐잉 및 핸즈온 방식과 회원님의 인지 능력과 퍼포먼스가 좋아질 수 있는 설명 및 전달 방식까지 알려드립니다.

✅ [자료 제공] 운동 효과 UP 장기 회원 UP, 다양한 양식을 활용한 똑똑한 회원 관리법

수업 진행만 한다고 끝나는 것이 아니죠! 수업 전/후에도 챙겨야 할 부분이 많습니다. 각 단계마다 어떤 것들을 준비해야 하는지, 어떤 식으로 회원님을 케어 하는지 모두 알려드릴게요. 여기에 제가 제공하는 템플릿만 활용한다면 여러분의 시간을 한번 더 아낄 수 있게 될 거예요.

• 수업 전 : 고객 차트, 질환과 수술 부위, 골반 어깨 무릎 등의 체형의 불균형을 체크할 체형 분석표
• 수업 후: 각 세션의 동작을 정리할 수업 일지, 진행했던 동작에 대한 통증 반응과 피드백을 적을 메모지
• 마지막 : 최종 수업 후 before&after 비교 브리핑

수업 준비와 수업 자료를 꼼꼼하게 준비하고 회원님을 관리하다 보면 여러분이 스스로 만족하는 수업, 회원님이 원하는 운동 목적 2마리 토끼를 모두 다 잡을 수 있을 거예요.

시퀀스 구성 역량이 한 단계 더 성장하는

편쌤표 마법의 티칭 공식📝

'오늘 동작 뭐하지, 오늘 수업 뭐하지?'

필라테스 강사라면 늘 시퀀스에 대한 압박과 스트레스를 받기 쉽죠. 이럴 때마다 누군가의 시퀀스를 따라하기만 하는 것이 아니라, 스스로 시퀀스를 구성할 수 있게 도와드릴게요.

편쌤 표 마법의 티칭 공식(동작/목적/큐잉/수정)을 곁들인 프로그래밍 4가지 팁만 따라하면 시퀀스 구성에 대한 근본적인 고민이 해결됩니다.

1. 메인 머슬을 정해 놓고 프로그래밍 하는 방법
2. 포지션 별로 동작을 배치하는 프로그래밍 하는 방법
3. 메인 동작 수행을 위한 선행 동작 빌드 업 프로그래밍 하는 방법
4. 컨셉을 정한 프로그래밍 하는 방법

다양한 방법들을 제시하고 예시 시퀀스를 같이 만들어보면서 어떤 틀을 갖고 시퀀스를 짜면 효율적이고 쉬워지는지 알려드릴게요. 이제 더 이상 여러분은 시퀀스 구성이 어렵지 않습니다.

이제 여러분의 자신감 넘치는 수업 역량을 뽐낼 일만 남았어요!

저와 함께 모두 화이팅!!