이런 걸 배울 거예요
초보 러너가 반드시 알아야 할 필수 사항
기초지식을 반드시 숙지해야 부상 없이 오래 달릴 수 있습니다!
10km까지 체계적으로 거리 늘리기
체형이 다르고 체력이 다르듯 능력에 맞는 단계별 가이드 제공
단계별 오디오 가이드
이론만으로는 느끼지 못했던 단계별 상황들에 맞는 오디오 가이드 제공
클래스 소개
안녕하세요, 유튜브 러닝 채널 마라닉TV의 올레입니다.
‘이루고 싶은 게 있다면 체력을 먼저 길러라’ 드라마 미생의 명대사입니다.
체력을 기르는 가장 좋은 방법은 운동입니다. 그중에서도 저는 러닝이 단기간에 체력 향상이 가능한 가장 효율적인 운동이라고 생각합니다. 다른 운동에 비해 많은 비용이 들지 않고, 혼자서 어디에서든 할 수 있는 운동이기 때문에 나의 라이프스타일에 맞게 루틴화하기도 좋죠.
운동을 처음 하는 분이 무작정 달리면 부상의 위험이 있고 효율적으로 실력을 올리는 것은 어려울 수 있습니다. 저는 이 클래스를 통해 여러분의 첫 시작이 수월할 수 있도록 가이드해 드리고자 합니다. 나의 체력에 맞는 목표 설정과 단계별 러닝 방법, 그리고 부상을 방지하는 방법을 차근차근 배우고 저와 함께 삶을 바꾸는 러닝을 시작해 보세요.
수강 효과
- 바른 자세로 달리는 법, 나에게 맞는 신발을 고르는 법, 러닝 후 필요한 스트레칭 등 누구나 부상 없이 러닝을 시작하는 방법을 배울 수 있습니다.
- 자신의 체력 수준에 맞는 단계별 러닝 가이드를 통해 1km부터 10km까지 점진적으로 러닝 능력을 향상하는 방법을 배울 수 있습니다.
- 오디오 가이드를 통해 러닝 실력 향상을 위한 다양한 팁을 배울 수 있습니다.
추천 대상
- 올바르게 걷고 달리는 법을 배우고 싶은 분
- 러닝이라는 작은 성취감을 통해 얻은 자신감으로 더욱더 큰 도전을 이어 나가고 싶은 분
- 완주 거리를 부상 없이 늘려 언젠가 완주 메달을 목에 걸어보고 싶은 분
이 클래스가 특별한 이유
① 텐텐텐! 하루 10분 투자로, 10주 뒤, 10km 완주 성공!
10km 완주는 러닝을 처음하는 사람에게는 까마득한 숫자입니다. 그러나 저와 함께 하루에 10분씩 투자하여 커리큘럼을 함께 따라간다면 오래 걷는 것이 힘든 허약 체질이신 분들까지도 부상 없이 달릴 수 있습니다. 여러분은 10주 후 몰라보게 달라진 체력을 느낄 거예요.
② 함께 달릴 수 있는 실전 러닝 가이드 제공
실제 러닝을 하면서 강의를 활용할 수 있도록 실전 오디오 강의를 제공합니다. 자신의 체력에 맞춰 원하는 난이도로 실전 강의 5가지를 들어보세요. 올레와 함께 달리는 기분을 느끼실 수 있습니다.
커리큘럼
크리에이터
해피러너 올레
어느 밤, 응급실에서 정신을 차리고는 결심했어요.
내일부터 달리는 사람이 되겠다고.
그로부터 10년 후, 저는 완전히 다른 사람이 되어있어요.
나를 바꿔준 달리기를 더 많은 사람들에게 알리기 위해 유튜브를 시작한 지 3년만에 1등 러닝 유튜버가 되었어요.
제 이야기에 공감하시는 분이 그렇게 많다는 뜻이기도 하겠죠.
이제는 그 3년의 유튜브 경험과 노하우를 집약해서 진짜 초보러너들을 위한 클래스를 만들었습니다.
저는 10년이 걸렸지만 이제 여러분은 10주면 충분합니다!
마라닉TV
마라닉TV
maranic.tv
