클래스 소개

원오원 하는 사람! 클래스 메이트 여러분, 안녕하세요. 「근육 연구소」 입니다.

현대인들은 오랜 좌식 생활과 잘못된 자세 습관과 함께 편리해진 교통/통신 수단만큼 줄어든 운동량 때문에 여러 가지 관절 통증에 시달리고 있습니다.

이것을 해결하기 위해 외과 치료, 침 치료, 약물치료 등 다양한 방법을 시도해 보셨겠지만 효과는 일시적입니다. 병원에서는 '원인'이 아닌 '결과'해결에 집중합니다.

왜 무릎 관절이 과사용되는지, 왜 이두근 힘줄에 자꾸 염증이 생기는지 그 원인에는 관심이 없고 오로지 결과, 염증이나 통증 처치에만 집중하기 때문에 일시적으로는 효과가 있을지언정 근본적인 해결에 있어서는 큰 도움이 되지 못합니다.

저는 대한민국 체육(體育)의 메카, 한국체육대학교를 졸업하고 「근육 연구소」를 설립하여 인간이 가진 근육의 종류와 특성을 이해하고, 올바른 신체 움직임이란 무엇인지, 사람들은 왜 통증이나 불편감을 느끼는지 그 원인에 대해 꾸준히 추적해왔습니다.

지난 8년의 연구 기간 동안 찾아낸 진실은 "통증이나 염증은 단순한 결과물일 뿐 진짜 원인은 다른 곳에 있다"라는 것이었습니다. 하지만 원인을 추적하고 그것을 개선하는 일은 복잡하고 어렵기 때문에 누구도 찾아 나서지 않았습니다.

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무릎이 아픈 사람은 앞으로 스쿼트를 할 수 없다고, 어깨가 아픈 사람은 앞으로 배드민턴이나 수영을 포기해야 한다고. "포기"라는 쉬운 길을 선택하게 만들었습니다.

하지만 원인을 분석하고 해결할 수만 있다면 불편했던 조직과 관절 문제들을 손쉽게 해결하고, 나아가 일상생활 및 스포츠 활동으로의 성공적인 복귀도 꾀할 수 있습니다.

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추천 대상

「근육 연구소」 X 「클래스 101」이 함께한 <셀프 통증 관리> 클래스는

❶ 사무업무/공부/운전 등 오랜 좌식 생활로 목과 어깨가 항상 뻐근하고 불편하신 분들

❷ 수영/등산/축구/웨이트 트레이닝 등 스포츠 활동을 즐기지만 동시에 무릎/허리/어깨 등의 통증을 호소하시는 분들

❸ 무릎이 아파 단순한 걷기/달리기도 부담이 되는 분들

❹ 근력 운동을 하고 싶은데 혼자 하면 여기저기 관절이 쑤셔 시작하고 있지 못하는 분들

❺ 만성적인 허리 통증으로 삶의 질 저하를 느끼시는 분들

이번에 제가 준비한 클래스는 위와 같은 유형의 통증을 호소하시는 분들처럼 원인을 알 수 없는 다양한 통증 때문에 반 포기 상태에 이르신 분들에게 큰 도움을 줄 수 있습니다. 또한 트레이너, 요가/필라테스 인스터럭터, 물리치료사 등 사람의 연부 조직을 다루는 일을 하시는 분들에게도 다양한 인사이트를 제공할 수 있습니다.

저는 학부 시절 발끝부터 머리까지 아프지 않은 곳이 없었습니다. 반복적인 통증과 부상 때문에 운동을 그만두고 싶은 생각도 많았습니다. 그런데 지금 와서 돌이켜보면 그것은 어쩌면 저의 먹고사니즘 해결을 위해 하늘에서 내려준 재능과도 같았습니다. 아파보지 않은 곳이 없었기에 몸에 대해 더 심도 있게 연구할 수 있는 한편, 통증을 호소하는 고객들의 심정과 느낌을 전적으로 이해할 수 있었기 때문입니다.

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이 클래스가 특별한 2가지 이유

① 운동 전문성과 효과가 입증된 데이터 기반의 맞춤형 통증 관리 트레이닝

「근육 연구소」는 지난 8년간 수많은 고객들이 거쳐갔으며 다양한 케이스를 마주했습니다. 또한 통증 케이스에 대한 분석 자료를 데이터화함으로써 현대인이 가진 문제점, 그 본질에 대해 조금 더 가까이 다가설 수 있었습니다.

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다른 사람들처럼 자극적인 내용을 다루거나 화려한 언변을 자랑하는 능력은 없습니다. 다만 지난 8년간의 연구 결과를 여러분께 선보이고, 이를 통해 통증으로 일상생활에 지장을 받는 사람들이 최소한 "왜 그런 것인지" 내 몸의 구조와 원리에 대해 이해할 수 있게 하는 것이 저, 그리고 이 클래스의 목표입니다.

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원인과 원리에 대해 파악하였다면 나아가 내가 가진 문제를 적극 파악하고 다시 행복한 일상 및 스포츠 활동으로의 복귀를 꾀하는 것이 정답이 되겠습니다.

<셀프 통증 관리> 클래스는 저 「근육 연구소」가 직접 동작과 원리를 설명하고, 클래스 메이트 여러분들의 쉽고 빠른 이해를 돕기 위해 다양한 시각 자료를 활용하였습니다.

[시각 자료 샘플]

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② 만족도 높은 통증 관리 트레이닝 후기



클래스 메이트 여러분, 원인 모를 만성적인 통증에 시달리고 있나요?

그렇다면 해당 클래스를 통해 근본적인 원인을 파악, 해결하여 통증에서부터 벗어날 수 있도록 해봅시다. 클래스에서 인사드리겠습니다. :)